Как сбросить 6 килограмм за месяц...
Я много раз начинал приводить себя в форму и много раз бросал это занятие. Но отрицательный опыт тоже дал положительный результат, я сделал выводы и обобщил все ошибки. Главное пришло осознание факта: хочешь сбросить вес-меняй образ жизни! И меняй кординально. Я думал записываться в спортзал, но решил с этим повременить ибо резкое изменение образа жизни нанесло бы мне большой стресс. Я выстроил собственную программу, идеально подходящую моему организму и не вгоняющую в уныние от монотонных занятий.В этом посте я напишу все то, что именно мне помогло получить положительную динамику улучшения организма и избавления от лишнего веса. Забегая вперед скажу, что за первый месяц мне удалось сбросить 6 килограмм. Как и в посте про самостоятельные путешествия, я постараюсь систематизировать все аспекты, позволяющие без издевательств над организмом сбросить лишний вес. Итак...
Читать далее...