"ХУДЕЕМ НАВЕРНЯКА!" - День 42 - 18 октября

[idzeya]

ПРАКТИКА, ПРАКТИКА И ЕЩЕ РАЗ ПРАКТИКА

Мои поздравления! Мы научились навыкам, которые нам потребуются, чтобы мыслить как стройный человек. Чем дольше мы будем практиковаться в применении этих новых навыков мышления, тем более привычными они нам будут становиться.. Соблюдать диету будет все проще и проще.

Comments

[ledy_sonetov]

Пока только мысли, замеры будут вечером или завтра утром, для чистоты эксперимента))

За время марафона я пересмотрела свои пищевые привычки, к алгоритму, который я выбрала сначала прибавилось много деталей и нюансов, мелких но очень важных, я много нового узнала про питание, считаю это большим достижением, если кому-то интересно, с удовольствием поделюсь схемами.

Мысли стройного человека:
надо жить в кайф!:)
Это самая главная мысль. ) И понимать процессы происходящие в организме, чтобы правильно на них реагировать.

Не нужно себя заставлять, это создает внутреннее сопротивление, которое точно победит, поэтому надо начат с того, что надо себе разрешать.

Чем больше двигаешься, тем больше у тебя энергии.

Цифры и вес менее важны, чем самоощущение и отражение в зеркале. Они скорее, как маячки, чтобы отслеживать результаты, делать выводы о том или ином своем поведении.
В течение месяца вес может колебаться в пределах 1-4 кг, это нормально, в зависимости от дня цикла и прочего-прочего.

Мотивационный кризис и срывы неизбежны, и они случаются со свеми, главное правильно на это реагировать.

Из своего тела можно лепить всё, что ты хочешь, главное, хотеть и знать, как это осуществить.

Может, я пишу не совсем то, что в примере, но мои мысли именно такие)

Вопрос: а это был последний пост? Всё, пора прощаться? )

UPD: А фото "после" нужно?)

[idzeya]

победитель очевиден. я очень рада, что это ты. твои комментарии полные и расскрытые. ясные и видно, что ты взяла много с этого марафона. передомной стояла именно эта цель. я тоже считаю, что главное то что осталось в голове. выкдадывай данные. думаю никто из участников не станет спорить, что приза достойна ты. если результат заметен, мы с удовольствием на него посмотрим.
если не секрет, куда собираешься потратить выйгрыш?

[ledy_sonetov]

Ой, спасибо! Так приятно!
Результат есть, по крайней мере в зеркале я его вижу, сегодня попробую сфотографироваться, не знаю ,насколько фото отразят изменения, может они по большей части внутренние? Хотя талия с утра была 75 см, а это минус 5 см, с момента соблюдения правильного питания))

А выигрыш, думаю, справедливо потратить на закрепление и умножение результатов, оплачу ещё один тренинг (как раз-таки мои физические нагрузки 2 раза в неделю).

[ledy_sonetov]

Вес 67,8.
объемы 98-75(!)-100

Но даже это не главное, я чувствую, что мышцы укрепляются, и даже там где есть лишний жир, под ним всё равно ощущаются мышцы (о наличии некоторых я даже не подозревала:))) Это оочень классное ощущение)

[idzeya]

пост последний. у меня уже нет сил ни на что. думаю (не зарекаюсь) это мой последний марафон. сейчас много уделяю внимания детям, они в преимуществе перед общественными работами. заканчиваю по-английски, не прощаясь.
мне ооочень нравятся твои мысли.

[ledy_sonetov]

Я надеюсь, что тебе самой марафон помог, а не только вымотал! Ведь затевалось всё ради себя изначально?) Мне вообще слово марафон не очень нравится, ассоциируется с чем-то изматывающим, муторным, утомляющим, бесконечно долгим. Поэтому, может стоит следующее мероприятие по=другому обозвать, если появится желание его делать?) Чтобы всё шло легко и с удовольствием;)

Марафон и твой комментарий напомнил мне анекдот:
-Какое ваше любимое блюдо?
-Мясо по-английски.
-Это как?
-Приходишь в гости, берешь мясо и уходишь не прощаясь:)

Хотя я, конечно, надеюсь периодически наталкиваться на твои посты и комментарии в этом сообществе или в соседних:)

[idzeya]

я собираюсь его закончить для себя. мне очень нравится эта методика и она мне помогает.
перевела твой приз на счет 3741р
мои поздравления!!

[ledy_sonetov]

Это здорово, знать, что и как делать, это уже большой шаг к победе!
Спасибо тебе ещё раз за этот марафон! Ты такая молодец, и стольких людей вдохновила!)

[pirtzak]

очень жаль, надеюсь в ближайшее время кто-нибудь организует новый марафон (на этот я опоздала и ждала окончания)