(no subject)
Итак...
Посмотрела я на результаты вчерашнего нашего психологического задания и поняла, что упражнение на любовь к себе просто таки просится в наш марафон. Вот оно и станет заданием на выходные, а затем и на весь оставшийся марафон, на весь оставшийся месяц.
Каждый день мы пишем пять своих действий, качеств, которые сегодня проявили, за которые себе благодарны.
Например:
я благодарна себе за то, что сегодня правильно себя кормила;
я благодарна себе за пробежку в парке;
я благодарна себе за посиделки с подругой;
я благодарна себе за поход в салон красоты;
я благодарю себя за полноценный сон сегодня.
Как и с пищевым дневником, первые результаты выкладываем после первого дня выполнения упражнения, а потом я периодически буду просить поделиться текущими записями.
Все другие, уже обсужденные планы и задания (правильное питание, регулярные упражнения, достаточное количество воды, пищевые дневники), остаются в силе.