Пятница, отчет!
1.Рост
2.Вес начальный/вес текущий
3.Объемы ОГ-ОТ-ОБ начальные/объемы ОГ-ОТ-ОБ текущие
4.Как выполняются задания?
Задание 1 физ. активность 15 минут в день или больше
Задание 2 пить воду 1,5-2л в сутки.
Задание 3 завтракать.
Задание 4 за 3 часа до сна пить только воду или чай.
Задание 5 записывайте, что ели и как двигались.
Задание 6 есть маленькими порциями.
Задание 7 самомассаж проблемных зон
Задание 8 пешком по лестницам!
Напоминаю, что у вас еще есть шанс внести свой вклад в призовой фонд победителей марафона!
счет на Яндекс.Деньги 41001389892404
на призы победителям marafon_poxudei
2.Вес начальный/вес текущий
3.Объемы ОГ-ОТ-ОБ начальные/объемы ОГ-ОТ-ОБ текущие
4.Как выполняются задания?
Задание 1 физ. активность 15 минут в день или больше
Задание 2 пить воду 1,5-2л в сутки.
Задание 3 завтракать.
Задание 4 за 3 часа до сна пить только воду или чай.
Задание 5 записывайте, что ели и как двигались.
Задание 6 есть маленькими порциями.
Задание 7 самомассаж проблемных зон
Задание 8 пешком по лестницам!
Напоминаю, что у вас еще есть шанс внести свой вклад в призовой фонд победителей марафона!
счет на Яндекс.Деньги 41001389892404
на призы победителям marafon_poxudei