ЗОЖификация, угушечки)
Ссылок давать не буду. Совсем. Потому что нефиг рекламировать)
А поговорить я хотела о новом сезоне Бешенной Сушки. Кто не в курсе - это такая игра, когда ты платишь денюжку, попадаешь в копанию таких же наивных нежных оленят и в определённый срок начинаешь каждый день получать от миньона (да-да, того самого, жёлтого существа из Гадкий Я) единый для всех план тренировок и план питания. По питанию все просто - ограничение ккал, уменьшение углеводов, запрет на сладкое (даже фрукты). По тренировкам в целом тоже не сложно - 6-8 не сложных упражнений на 6-8 кругов и сумасшедший бонус. Бонусы - это 1000 приседаний, 300 бёрпи или 300 отжиманий. Да-да, в течении дня. Добавьте сюда сюсюканье миньонов (почему не нормальные живые консультанты???), идиотнские названия упражнений: "сисеполы", "горижопы" и "бешенные зожники" и еженедельные видеообращения лица проекта в стиле незабвенной Лены Миро. Ну что, жирные свиньи, теперь вам понятно, что такое бешенная сушка? Забыла сказать, ваше изначальное состояние организма, травмы, хронические заболевания и прочие специфические особенности не учитываются. От слова совсем. Сделай или умри. Вопросы? Бан и вылет из проекта.
Длится проект 4 недели. По субботам "судные дни", когда нужно делать упражнения на скорость. Т.е. понятно, что о технике выполнения речи не идёт вообще? А на последней неделе люди садятся на безуглеводку, готовясь к итоговому фото.
Я очень хотела принести сюда статьи, исследования и размышления заслуженных тренеров о происходящем. Но решила не тратить время. Те, кто умеет думать - поймут, кто умеет, но не хочет - могут спросить в комментах, остальным - не поможет. Просто ещё раз подведу итог:\
- платишь деньги
- тренируешься каждый день с ударной нагрузкой без контроля техники, пульса и общего состояния организма
- живёшь на урезанных калориях, в последнбюю неделю на безуглеводке
Наиболее прогнозируемый итог - травмы, перетрен, мышечные зажимы и боль, нарушение обмена веществ, нервный срыв, пищевой срыв после проекта. Бешено прекрасно, не так ли?
Все хотят всего и сразу. Все хотят крёстной с волшебной палочкой.
Я устала объяснять. О нагрузках, удовольствии от того, что вы делаете и результатах. О линейных и нелинейных зависимостях. Люди верят в халяву и хотят убиться - да и флаг им в руки) Меньше неадеквата в группе - легче тренеру. Моя группа давно научилась считать свои успехи не по килограммам, а по общему состоянию организма, размеру одежы и способности выполнять поставленные тренером задачи лучше и дольше. А тут... Как пели Лиса Алиса и Кот Базилио: "На дурака не нужен нож, ему с три короба наврешь и делай с ним что хошь!"
З.Ы. А в субботу закрытие сезона на Бизонах. Тоже никакого отношения к разумной физической культуре. Боль и страдания. Препятствия и грязь. Всё как я люблю )
А поговорить я хотела о новом сезоне Бешенной Сушки. Кто не в курсе - это такая игра, когда ты платишь денюжку, попадаешь в копанию таких же наивных нежных оленят и в определённый срок начинаешь каждый день получать от миньона (да-да, того самого, жёлтого существа из Гадкий Я) единый для всех план тренировок и план питания. По питанию все просто - ограничение ккал, уменьшение углеводов, запрет на сладкое (даже фрукты). По тренировкам в целом тоже не сложно - 6-8 не сложных упражнений на 6-8 кругов и сумасшедший бонус. Бонусы - это 1000 приседаний, 300 бёрпи или 300 отжиманий. Да-да, в течении дня. Добавьте сюда сюсюканье миньонов (почему не нормальные живые консультанты???), идиотнские названия упражнений: "сисеполы", "горижопы" и "бешенные зожники" и еженедельные видеообращения лица проекта в стиле незабвенной Лены Миро. Ну что, жирные свиньи, теперь вам понятно, что такое бешенная сушка? Забыла сказать, ваше изначальное состояние организма, травмы, хронические заболевания и прочие специфические особенности не учитываются. От слова совсем. Сделай или умри. Вопросы? Бан и вылет из проекта.
Длится проект 4 недели. По субботам "судные дни", когда нужно делать упражнения на скорость. Т.е. понятно, что о технике выполнения речи не идёт вообще? А на последней неделе люди садятся на безуглеводку, готовясь к итоговому фото.
Я очень хотела принести сюда статьи, исследования и размышления заслуженных тренеров о происходящем. Но решила не тратить время. Те, кто умеет думать - поймут, кто умеет, но не хочет - могут спросить в комментах, остальным - не поможет. Просто ещё раз подведу итог:\
- платишь деньги
- тренируешься каждый день с ударной нагрузкой без контроля техники, пульса и общего состояния организма
- живёшь на урезанных калориях, в последнбюю неделю на безуглеводке
Наиболее прогнозируемый итог - травмы, перетрен, мышечные зажимы и боль, нарушение обмена веществ, нервный срыв, пищевой срыв после проекта. Бешено прекрасно, не так ли?
Все хотят всего и сразу. Все хотят крёстной с волшебной палочкой.
Я устала объяснять. О нагрузках, удовольствии от того, что вы делаете и результатах. О линейных и нелинейных зависимостях. Люди верят в халяву и хотят убиться - да и флаг им в руки) Меньше неадеквата в группе - легче тренеру. Моя группа давно научилась считать свои успехи не по килограммам, а по общему состоянию организма, размеру одежы и способности выполнять поставленные тренером задачи лучше и дольше. А тут... Как пели Лиса Алиса и Кот Базилио: "На дурака не нужен нож, ему с три короба наврешь и делай с ним что хошь!"
З.Ы. А в субботу закрытие сезона на Бизонах. Тоже никакого отношения к разумной физической культуре. Боль и страдания. Препятствия и грязь. Всё как я люблю )