О еде и всяком
Приятно, что на новом месте работы никто не спрашивает как я так похудела. А вот на старом постоянно,в смысле беспрерывно. И диалоги были такие, забавные. Меня до сих пор радует как вспомню.
- В чём секрет твоей диеты?
- Спорт и режим питания.
- Не, это слишком сложно. Ты скажи что и когда есть надо.
- А чем ты занимаешься?
- Бассейн, фитнесс, тайский бокс, прогулки.
- Нет, это возможно только пока у тебя семьи нет.
- А прогулки?
- Ты что, это же ХОДИТЬ надо...
- А как быстро пришёл эффект?
- Ну, заметно стало месяца через два, нормальный эффект месяца через 4.
- Плохая у тебя система. Долго.
- Ты наверное ничего не ешь.
- Ем и ем вкусно и не мало.
- Врёшь ты всё, не хочешь, чтобы мы тоже стали хорошо выглядеть.
Квинтэссенцией этих бесед может стать одна фраза "Всего и сразу". Не бывает так. Только работа над собой. А для пущего эффекта процессом этой работы хорошо бы ещё наслаждаться. Тогда всё точно получится так, как надо.
Думаю вот, может кроме домашней бухгалтерии начать вести ещё и фактическое меню? Интересно же, да и пользительно будет.
Для примера несколько стандартных вариантов меню:
Завтрак 1: творог обезжиренный с сухофруктами или творог обезжиренный с чесноком, зеленью, сметаной, намазанный на хлеб.
Завтрак 2: Пшёная каша на молоке с тёртым яблоком и корицей, ломтик шоколада.
Обед: перловка с курицей, приготовленная по принципу ризотто, салат из овощей (пекинская капуста, помидор, огурец) со сметаной.
Полдник: мороженное или булочка (знаю, что вредно, и не планировала раньше полдники. Поэтому получались вот такие. Теперь планировать буду.)
Завтрак 1: бутерброд с зерновой булочкой, сыром типа Фета, помидором, листом пекинской капусты.
Завтрак 2: Домашние мюсли (подсушенные в духовке орехи или семочки с хлопьями 5 злаков) с ряженкой, тёртым яблоком и корицей.
Обед: Куриная печень в сметанном соусе с гречневой кашей, салат из овощей (пекинская капуста, сельдерей корневой, помидор) с сыром типа Фета.
Полдник: апельсин.
Надо вносить разнообразие, знаю. Поэтому есть и чечевица, и перловка, и гречка, и рис, и фасоль, и горох. Хочу ещё попробовать кус-кус. И нереально жду сезона овощей.
И да, друзья, а может у вас есть любимые рецепты, которые на ваш взгляд подойдут мне от слова полностью? Поделитесь, пжалста )
Вкусного всем окончания рабочей недели )
- В чём секрет твоей диеты?
- Спорт и режим питания.
- Не, это слишком сложно. Ты скажи что и когда есть надо.
- А чем ты занимаешься?
- Бассейн, фитнесс, тайский бокс, прогулки.
- Нет, это возможно только пока у тебя семьи нет.
- А прогулки?
- Ты что, это же ХОДИТЬ надо...
- А как быстро пришёл эффект?
- Ну, заметно стало месяца через два, нормальный эффект месяца через 4.
- Плохая у тебя система. Долго.
- Ты наверное ничего не ешь.
- Ем и ем вкусно и не мало.
- Врёшь ты всё, не хочешь, чтобы мы тоже стали хорошо выглядеть.
Квинтэссенцией этих бесед может стать одна фраза "Всего и сразу". Не бывает так. Только работа над собой. А для пущего эффекта процессом этой работы хорошо бы ещё наслаждаться. Тогда всё точно получится так, как надо.
Думаю вот, может кроме домашней бухгалтерии начать вести ещё и фактическое меню? Интересно же, да и пользительно будет.
Для примера несколько стандартных вариантов меню:
Завтрак 1: творог обезжиренный с сухофруктами или творог обезжиренный с чесноком, зеленью, сметаной, намазанный на хлеб.
Завтрак 2: Пшёная каша на молоке с тёртым яблоком и корицей, ломтик шоколада.
Обед: перловка с курицей, приготовленная по принципу ризотто, салат из овощей (пекинская капуста, помидор, огурец) со сметаной.
Полдник: мороженное или булочка (знаю, что вредно, и не планировала раньше полдники. Поэтому получались вот такие. Теперь планировать буду.)
Завтрак 1: бутерброд с зерновой булочкой, сыром типа Фета, помидором, листом пекинской капусты.
Завтрак 2: Домашние мюсли (подсушенные в духовке орехи или семочки с хлопьями 5 злаков) с ряженкой, тёртым яблоком и корицей.
Обед: Куриная печень в сметанном соусе с гречневой кашей, салат из овощей (пекинская капуста, сельдерей корневой, помидор) с сыром типа Фета.
Полдник: апельсин.
Надо вносить разнообразие, знаю. Поэтому есть и чечевица, и перловка, и гречка, и рис, и фасоль, и горох. Хочу ещё попробовать кус-кус. И нереально жду сезона овощей.
И да, друзья, а может у вас есть любимые рецепты, которые на ваш взгляд подойдут мне от слова полностью? Поделитесь, пжалста )
Вкусного всем окончания рабочей недели )