green smoothie
Искала я миксер, чтобы самый мощный из нищебродских, а ля Vitamix, но чтоб со скромным ценником. Сидела на форумах, читала и тут мне опять попались на глаза зеленые коктейли Бутенко. Как-то я мимоходом что-то о них слышала, но особого внимания не обращала, а тут вот каждый пишет, как это круто. Ладно, всвязи с весенним волосопадом, я решила
( Read more... )
Про хлорофилл не дели на половину, а умножай на два вообще ;)
Это одно из самых полезных веществ для человека.
Но вот в смузи я не особо верю. Я пробовала их где-то полгода по утрам пить. И всё это время меня мучила диарея. Надо либо полностью на сыроедение (потому что моя микрофлора всё это сырое обилие плохо переваривает), либо хлорофила больше есть не в составе смузи, а в составе обычных блюд.
Например в салате, или кейл например можно вообще везде подряд пихать - в супы, варения, тушения.. Шпинат, опять же, куда угодно. Не обязательно хлорофил в сыром виде есть, чтобы его бенефитс получить.
Я кстати порошок пшеницы по утрам пью как раз из-за хлорофила - чем больше его, тем лучше :)
Слуш, а 1400 ккал это вообще как-то очень мало. У меня никогда меньше 2300 не выходит.
Reply
( ... )
Reply
ну да, смузи для тех, кому лень жевать :)) я думаю, я так реагировала на фрукты в смузи.. не знаю, потому что просто на фрукты у меня диареи нет, а на смузи есть.
ничего больше не наблюдала, это единственное.
про спирулину посмотри у доктора грегера, я не уверена, что её стоит принимать
Blue-Green Algae & Spirulina
The risks associated with these supplements may outweigh the benefits.
http://nutritionfacts.org/index.php?s=spirulina
Reply
спасибо за наводку, села читать
кстати, у меня за неделю смузи белки глаз посветлели сильно..может, я вознесусь
Reply
там не читать, там видео ;) коротенькие.
вот это основное: http://nutritionfacts.org/video/blue-green-algae-spirulina/
молодетс! :)
Reply
Leave a comment