Зарядка: держим пресс и спину в тонусе
Настоящим фетишем для многих является красивые, рельефные мышцы пресса. Добиться этого можно только путем долгих и усердных тренировок. В общем, как говорил один умный дедушка - пахать, пахать и еще раз пахать. А потом отдохнуть и опять пахать.
Но - это все для фанатов и профессионалов. А тем, кому достаточно хорошо себя чувствовать, можно порекомендовать простой комплекс упражнений для пресса и спины от нашего инструктора по фитнесу Юрия Мухамедова, которые помогут быстро укрепить пресс и спину. И бонусом - упражнение, которое позволит одновременно задействовать сразу мышцы спины и пресса. А уж рельеф и прочие клеточки - это по желанию)))
На что вы готовы ради хорошей осанки и красивого живота?
Но - это все для фанатов и профессионалов. А тем, кому достаточно хорошо себя чувствовать, можно порекомендовать простой комплекс упражнений для пресса и спины от нашего инструктора по фитнесу Юрия Мухамедова, которые помогут быстро укрепить пресс и спину. И бонусом - упражнение, которое позволит одновременно задействовать сразу мышцы спины и пресса. А уж рельеф и прочие клеточки - это по желанию)))
Click to viewНа что вы готовы ради хорошей осанки и красивого живота?