как бы похудеть без особых усилий?))
после родов у меня осталось много лишнего веса) почти 9 кг) при моем росте (154) это ой как критично и заметно. Мы много болели, порой я заставляла себя есть ведь по другому было не поправиться говорят врачи...
в итоге с момента родов я похудела всего на 4 кг, тоесть чисто теоретически осталось 5 кг) до добеременного веса... но начинала я тоже не с идеального, так что хочу сбросить еще 6 кг ))
посоветуйте действенные привычки, что б не сильно страдать от голода?
ну и не полноценную тренировку, у меня дети спят в разнобой вахтенным метом, по очереди... ((
хотелось бы до сентября похудеть, влезть в свадебное платье и устроить фотосет, типа двое детей я все таже...
в итоге с момента родов я похудела всего на 4 кг, тоесть чисто теоретически осталось 5 кг) до добеременного веса... но начинала я тоже не с идеального, так что хочу сбросить еще 6 кг ))
посоветуйте действенные привычки, что б не сильно страдать от голода?
ну и не полноценную тренировку, у меня дети спят в разнобой вахтенным метом, по очереди... ((
хотелось бы до сентября похудеть, влезть в свадебное платье и устроить фотосет, типа двое детей я все таже...