Отчет за неделю от 09.12.2013 г. по марафону "52 перемены"
На прошлой неделе все внимание было сосредоточено на йоге. Во-первых пыталась узнать что это такое и "с чем её едят" :). Кто ищет, тот найдет! Видео для начинающих (о них я упомянула в прошлых постах) приятно меня удивили.
К моему стыду меня никогда йога не интересовала. И всегда казалось, что это сверхсложные упражнения. Попробовала повторить движения за тренером на экране. И, о чудо! У меня получилось, но все 20 минут я не выдержала. Медленные движения, растяжка и напряжение мышц - а нагрузка то чувствуется. Мне понравилось. Начала делать понемногу, до тех пор пока не почувствую усталость. Это здорово!
[Spoiler (click to open)]
п.п. "Медитация" и "Важные дела" выполняются ежедневно
п.п. "Откладывание на потом" и" Гибкий ум" тоже пока без вопросов
Попробую оставить все эти пункты без пристального внимания, а через время просто проанализирую, делается или нет.
К моему стыду меня никогда йога не интересовала. И всегда казалось, что это сверхсложные упражнения. Попробовала повторить движения за тренером на экране. И, о чудо! У меня получилось, но все 20 минут я не выдержала. Медленные движения, растяжка и напряжение мышц - а нагрузка то чувствуется. Мне понравилось. Начала делать понемногу, до тех пор пока не почувствую усталость. Это здорово!
[Spoiler (click to open)]
п.п. "Медитация" и "Важные дела" выполняются ежедневно
п.п. "Откладывание на потом" и" Гибкий ум" тоже пока без вопросов
Попробую оставить все эти пункты без пристального внимания, а через время просто проанализирую, делается или нет.