Мотивация
В который раз на своем собственном организме убеждаюсь, что лучшая мотивация для спорта/активности - это результаты. Никакие картинки, пинки и уговоры не помогут так, как самочувствие. Кто б меня раньше заставил заниматься спортом регулярно? Да никто не в силах перешибить мою лень, даже лишние кило, которые раздражали, конечно, но прекрасно маскировались свободными тряпкам. Да и как же отказаться от шоколадного пироженого? А никак, не надо от него отказываться, просто нужно добавить в рацион регулярную физическую активость. Ключевое слово здесь - регулярную, первые результаты появились после месяца занятий йогой три раза в неделю и я счастлива стала как слон - спина не болит. Шея не болит, лишние кило улетучились, все висящее подтягивается, энергия откуда-то берется как будто я не трачу ее на занятиях, а наоборот, впитываю. Пока занималась один-два раза в неделю таких явных добряков не случалось. Так что меня теперь заставлять не надо, сама в субботу утром встаю и несусь в зал. Теперь хочу еще добавить пилатес раз в неделю.