ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ

[mangiana_irina]

Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения - густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.



ГУСТУЮ КРОВЬ НАДО РАЗЖИЖАТЬ.

Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион!

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ

Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды.

Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода - первое и очень мощное средство против образования тромбов.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ РАЗЖИЖЕНИЯ КРОВИ:

• оливковое и льняное масло;
• чеснок и лук;
• лимоны;
• семечки подсолнуха;
• свекла;
• рыбий жир;
• томаты, томатный сок;
• овсяная каша;
• ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
•  имбирь

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе!



ПРОДУКТЫ, СГУЩАЮЩИЕ КРОВЬ:

• мясные бульоны;
• колбасы;
• копчености;
• студень;
• белый хлеб;
• сливки;
• чечевица;
• шиповник;
• черноплодная рябина;
• бананы и манго;
• Многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) - травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

ЗНАЧИТЕЛЬНО ПОВЫШАЮТ ВЯЗКОСТЬ КРОВИ:

• курение; • алкоголь; • большое количество соли; • мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;

БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ, ХОДИТЕ ПЕШКОМ, ЗАНИМАЙТЕСЬ ФИЗКУЛЬТУРОЙ, БЫВАЙТЕ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ!

Источник: roza2017.ru/profilaktika-obrazovaniya-trombov-sohranite/