и снова здрасьте!
В общем, обрадованная первым достойным результатам, я как-то подрасслабилась. Каждый день нарушая то сырком, то красным яблочком, то бокальчиком вина... Итог: 53,8 сегодня утром =) Но меня даже не это парит, поскольку все мы знаем кг туда-обратно... Волнует другое: а как дальше-то питаться? roslava благодаря тебе составила вот такой список и Очень-Очень-Очень нуждаюсь в ваших комментариях и корректировках!!! Но не из серии: а как же без тортиков и пирозжков?! А по-существу, из серии: лучше виноград отменить, а орехи и сухофрукты ввести. Ну, кто в теме понимает. Вот мой список:
НЕЛЬЗЯ: Мясо красное, колбасы, сосиски, сардельки, сыр свыше 20%, хлеб, макароны, гречка, манка, рис и т.д., картоха, салаты любые с добавлением майонеза, суши, пицца, булки, пирожки, конфеты, виноград, дыня, копчености (типа сырокопченой колбасы).
МОЖНО: Овощи сырые, на гриле, на пару, даже жареные, рыба любая, криветки, курица, кисломолочная продукция (творог, кефир, сыр), крем-супы, фрукты, чай, кофе
Под вопросом: мороженное, сухофрукты, орехи, чечил... Должны же быть радости у чела?! или как?
НЕЛЬЗЯ: Мясо красное, колбасы, сосиски, сардельки, сыр свыше 20%, хлеб, макароны, гречка, манка, рис и т.д., картоха, салаты любые с добавлением майонеза, суши, пицца, булки, пирожки, конфеты, виноград, дыня, копчености (типа сырокопченой колбасы).
МОЖНО: Овощи сырые, на гриле, на пару, даже жареные, рыба любая, криветки, курица, кисломолочная продукция (творог, кефир, сыр), крем-супы, фрукты, чай, кофе
Под вопросом: мороженное, сухофрукты, орехи, чечил... Должны же быть радости у чела?! или как?