Физкультурное
Вчера в очередной раз начала заниматься йогой. Рядом с работой обнаружился зальчик, в котором 2 вечера в неделю девушка - йогиня проводит занятия. Специфика, как оказалось, очень даже моя. Ходят одни возрастные тетки и инструктор подбирает практически индивидуальный комплекс. Много отдыха и расслаблений. В тоже время, удалось почувствовать и спину и пресс. А потом в шавасане была йога-нидра. Я в свое время очень хотела ее попрактиковать. Искала специально, мало кто дает и тогда не сложилось, а тут на тебе, и не просила и на каждом занятии будем делать. Но вчера не все получилось. В какой-то момент запершило в горле и я прилагала отчаянные усилия, чтобы не раскашляться, поэтому отвлекалась. Но, будем работать и все получится.