Вернёмся к спорту...
Не хотелось писать этот пост, но надо.
Вот уже пять месяцев я не была в спортзале.
🥊В какой-то момент работы стало столько, что я встала перед выбором: отказаться от сна или ежедневных тренировок. И я приостановила тренировки.
🤸♀️Нет, конечно, я бегала по утрам - не каждый день, но все же. И еще много ходила пешком. Но это была просто активность.
▶️А на днях я наткнулась на эксперимент, который проводила инста-блогерша Настя rakamakafit. Она проверяла, как изменится ли за два месяца тело, если питаться правильно, но не заниматься спортом.
❕Оказалось - сильно. И меняется не только тело. Появляется желание есть больше вредного, энергии становится меньше (хотя время-то вроде бы освободилось). А еще чем дальше, тем меньше тянет обратно в спортзал.
⠀
✅И это за два месяца. А что происходит за пять?
❎Мой вес и размер одежды не поменялся. Но я чувствую все то же, что и Настя - меньше сил, ниже работоспособность и никакого желания возвращаться к спорту.
🗝Но знаете, как говорят? Обозначить проблему - уже наполовину решить ее. Во время поездки в Грецию Настя подарила мне фитнес-резинки. Тогда я их забросила подальше, но вот сегодня - достала. И не только чтобы сфотографировать - я с ними занималась. И с гантелями тоже. И в планке стояла (позорные 70 секунд, но все же).
🍑Надеюсь теперь делать это каждый день. Не ради попы-ореха, мне пофиг на орехи (или это персик на картинке?). А ради того, чтобы возвращаться в спортзал не мешком с жиром и костями, а кем-то, кто не пропускает удары.
❔Если хотите, давайте заниматься вместе.
