атлетические потуги
Сезон пробежек открыт. Кое-как мне дались эти пять км на стадионе!!!
Голова болит после этого открытия сезона.
Папа научил правильно дышать, тренер научил верить во второе дыхание... это еще в детстве, есс-но...В целом это помогает, но в связи с тем,что произошло наращивание лишних 20 кг за время беременности, ноги переставлять тяжело. От 20 осталось на сегодняшний день 5.
Муж уже возмущается, что у меня то бассейн, то пробежка, типа "мать, займись детьми"...
Он еще не знает, что завтра теннис )))
Хочу растяжкой заняться, но на неё времени не хватает...Ненавидела её, пока папа опять же, не научил правильно делать упражнения. Сначала тянуть, потом расслабляться и ждать, пока перестанет быть больно. Потом еще тянуть, опять расслабиться. Приятно чувствовать, когда мышца привыкла к растяжению, перестает болеть и тепло в ней...
Папа, спасибо тебе.
Голова болит после этого открытия сезона.
Папа научил правильно дышать, тренер научил верить во второе дыхание... это еще в детстве, есс-но...В целом это помогает, но в связи с тем,что произошло наращивание лишних 20 кг за время беременности, ноги переставлять тяжело. От 20 осталось на сегодняшний день 5.
Муж уже возмущается, что у меня то бассейн, то пробежка, типа "мать, займись детьми"...
Он еще не знает, что завтра теннис )))
Хочу растяжкой заняться, но на неё времени не хватает...Ненавидела её, пока папа опять же, не научил правильно делать упражнения. Сначала тянуть, потом расслабляться и ждать, пока перестанет быть больно. Потом еще тянуть, опять расслабиться. Приятно чувствовать, когда мышца привыкла к растяжению, перестает болеть и тепло в ней...
Папа, спасибо тебе.