КАК НАДО ВЫСЫПАТЬСЯ ИЛИ ОТКУДА СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

[mamonino]

Сегодня я сам проснулся в 6:00 свежим и бодрым. Притом, что много лет считал себя "совой", ложился спать не раньше 2, а то и в 3-4. Потом в 9 страшным усилием воли раздирал слипающиеся глаза и только на работе пробуждался окончательно. А теперь каждый день просыпаюсь сам без будильника где-то с 6 до 7.

Comments

[liilliil]

и те же 8-9 часов
табличку с "ценностью" можно слать куда подальше

[mamonino]

Аналогично! ))

[dali88]

Сегодня поспала 15 минут)) но тут нет дневной таблицы!

[mamonino]

Не бережете вы себя... (С) :)

[4_jet]

отрицательный коэффициент, т.е. час сна днем равен 1 часу бодрствования ночью))

[ex_suny_any]

Я бы с удовольствием ложилась в десять, но я только с работы приезжаю( в итоге ложусь в пол двенадцатого

[kottoblog]

Так ложитесь на работе же!

[ex_suny_any]

Ахаха

[kottoblog]

Обратите внимание, что по таблице это будут самые продуктивные часы! А потом, выспавшись, домой.

[muiere]

Где ж в деревне летом в семь ляжешь? Пока хоть чуть светло, надо работать

[mamonino]

Разве что зимой ))

[muiere]

Зимой проще)))

[gal_an]

Всегда говорили, что надо ложиться до 12 ночи...
Но вот как себя заставить?))

[mamonino]

Мне тоже всегда было жалко самых тихих ночных часов, но оказалось, что рано проснувшись, можно СТОЛЬКО успеть! ))

[pryahin]

скажу больше
меня прет именно ощущение самого утра, когда все только начинается и вокруг нет никакой движухи
ужасно расстраивает сам факт отсутствия такового даже в выходные
ложусь в 23, встаю в 6
меня и 7 часов устраивают ) согласно вашей таблице все 21?
в выходные же просыпаюсь автоматом в 6 без всяких проблем и с удовольствием
с учетом того, что с таким же удовольствием "притоплю" днем пару часиков )

вспоминается анекдот
Где-то в полдень мужик встает с дивана с глубокого похмелья, очень долго ищет тапочки, надевает их, очень медленно, еле поднимая ноги идет на кухню. Проходя мимо клетки с попугаем снимает с нее (с клетки) покрывало, заходит на кухню достает из холодильника пиво, медленно с наслаждением пьет, идет обратно. Проходя мимо клетки с попугаем накидывает на нее покрывало, ложиться на диван и засыпает.
Голос из клетки - Ох*енно день прошел!!!

[icespeck]

Классный анекдот:)