«Мама. Жена. Личность. Моя роль в семейной системе». День четвертый
Здравствуйте!
Наступил уже 4-й день нашего тренинга. Неделька приближается к окончанию, а вот информация никак заканчиваться не хочет:-)
Сегодня мы поговорим о такой важной теме как ожидания в семье. Не смотрите на то, что в посте совсем немного текста. Эта тема очень важна для семьи потому что практически все, что здесь сказано происходит на уровне подсознания. Как только вы вынесете это на поверхность - осознаете - у вас появится возможность лучше понять своего партнера и начать что-то менять.
Когда вы выходили замуж/женились - у вас и вашего будущего супруга были какие-то фантазии. Каждый, в большинстве случаев неосознанно, считал: жена - это та, которая.... например, заботится о еде, создает уют, убирает квартиру, встречает меня с работы, выслушивает мои проблемы или, наоборот, не трогает меня когда мне плохо. Муж - это человек, которые зарабатывает деньги, приносит цветы, обнимает меня перед сном или, наоборот, дает себя обнять. В общем, у каждого человека были свои личные ожидания о том, каким должен быть он сам мужем (женой) и каким должен быть его партнер.
Откуда берутся эти ожидания? В основном они формируются в детстве. Поведение родителей, друзей родителей, мам и пап друзей, фильмы, книги... все это влияет на наше мировоззрение. Что же получается когда встречаются два человека с разными жизненными установками? К примеру, жена считает, что она должна быть ненавязчивой, а по ожиданиям мужа, наоборот, жена должна выспрашивать его о заботах и радостях. И вроде бы каждый старается сделать как лучше, а в результате - непонимание и взаимные обиды. Муж считает, что жена им не интересуется, а жена, видя недовольство мужа, еще больше старается не трогать его, то есть поступает согласно своим правилам. Причем старается сделать как лучше... с ее точки зрения.
Что делать? Рецепт все тот же:-)))) Разговаривать.
Упражнение: попробуйте в свободное время, когда и у вас и у вашего партнера будет хорошее настроение сесть и составить списки. Запишите в них: какой должна быть настоящая жена и каким - муж. Вписывайте все, даже на ваш взгляд неважные мелочи. То, что кажется неважным для вас может оказаться камнем преткновения для второй половины. В результате у каждого партнера должно получиться два списка: для себя и для другого. Теперь обменяйтесь этими списками и отметьте галочками то, что вам нравится в списках второй половины, с чем вы согласны, и что вас не устраивает - вы считаете по-другому.
Отметили? Приступаем ко второй части упражнения. Теперь ваша задача - донести до супруга (и) как именно, с вашей точки зрения, должны проявляться в реальной жизни то, что вы написали в списках. Дело в том, что в слова, к примеру, «проявляет внимание» один человек может вкладывать один смысл, а другой - совсем иной. Чем тщательней вы «разжуете» все - тем лучше сможете понять друг друга. Ну, и конечно же, от каких-то вещей из своих списков вы можете отказаться, а какие-то наоборот добавить.
Татьяна Амвросимова, психолог, гештальт-терапевт
Наступил уже 4-й день нашего тренинга. Неделька приближается к окончанию, а вот информация никак заканчиваться не хочет:-)
Сегодня мы поговорим о такой важной теме как ожидания в семье. Не смотрите на то, что в посте совсем немного текста. Эта тема очень важна для семьи потому что практически все, что здесь сказано происходит на уровне подсознания. Как только вы вынесете это на поверхность - осознаете - у вас появится возможность лучше понять своего партнера и начать что-то менять.
Когда вы выходили замуж/женились - у вас и вашего будущего супруга были какие-то фантазии. Каждый, в большинстве случаев неосознанно, считал: жена - это та, которая.... например, заботится о еде, создает уют, убирает квартиру, встречает меня с работы, выслушивает мои проблемы или, наоборот, не трогает меня когда мне плохо. Муж - это человек, которые зарабатывает деньги, приносит цветы, обнимает меня перед сном или, наоборот, дает себя обнять. В общем, у каждого человека были свои личные ожидания о том, каким должен быть он сам мужем (женой) и каким должен быть его партнер.
Откуда берутся эти ожидания? В основном они формируются в детстве. Поведение родителей, друзей родителей, мам и пап друзей, фильмы, книги... все это влияет на наше мировоззрение. Что же получается когда встречаются два человека с разными жизненными установками? К примеру, жена считает, что она должна быть ненавязчивой, а по ожиданиям мужа, наоборот, жена должна выспрашивать его о заботах и радостях. И вроде бы каждый старается сделать как лучше, а в результате - непонимание и взаимные обиды. Муж считает, что жена им не интересуется, а жена, видя недовольство мужа, еще больше старается не трогать его, то есть поступает согласно своим правилам. Причем старается сделать как лучше... с ее точки зрения.
Что делать? Рецепт все тот же:-)))) Разговаривать.
Упражнение: попробуйте в свободное время, когда и у вас и у вашего партнера будет хорошее настроение сесть и составить списки. Запишите в них: какой должна быть настоящая жена и каким - муж. Вписывайте все, даже на ваш взгляд неважные мелочи. То, что кажется неважным для вас может оказаться камнем преткновения для второй половины. В результате у каждого партнера должно получиться два списка: для себя и для другого. Теперь обменяйтесь этими списками и отметьте галочками то, что вам нравится в списках второй половины, с чем вы согласны, и что вас не устраивает - вы считаете по-другому.
Отметили? Приступаем ко второй части упражнения. Теперь ваша задача - донести до супруга (и) как именно, с вашей точки зрения, должны проявляться в реальной жизни то, что вы написали в списках. Дело в том, что в слова, к примеру, «проявляет внимание» один человек может вкладывать один смысл, а другой - совсем иной. Чем тщательней вы «разжуете» все - тем лучше сможете понять друг друга. Ну, и конечно же, от каких-то вещей из своих списков вы можете отказаться, а какие-то наоборот добавить.
Татьяна Амвросимова, психолог, гештальт-терапевт