Полезное от дорогого друга
Семинар «Стресс-менеджмент в офисе»
Самое летнее мероприятие для тех, кто по независящим причинам пока не вырвался в отпуск. Некоторые из нас давно и преданно ходят на семинары солнечной и милейшей Анастасии Борисовой к Лилиане Модильяни и это неизменно отлично работает:)
Приходите ОБЯЗАТЕЛЬНО - будет весело и (главное!!!) полезно, и очень в концепции нашего "месяца здоровья и пользы".
Обязательно обратите внимание на то, что семинар из двух частей.
Кстати, помимо всего прочего, Анастасия является тем человеком, который разработал "Здоровое меню" для кофеен "Буквоеда", которое мы скоро презентуем. Питайтесь правильно и вкусно:)
Ведет Анастасия Борисова, стресс-менеджер, психолог, специалист по здоровому питанию, фитнес-инструктор.
16 июля, понедельник, 19:00
Буквоед на Восстания
I часть семинара - теоретическая.
На семинаре вы увидите обычный день сотрудника офиса с точки зрения здорового образа жизни:
- утро рабочего дня (правильное пробуждение, утренние упражнения, полезный завтрак, настрой на удачный день и т. д.);
- рабочий день в офисе (элементы тайм-менеджмента, здоровое питание на работе, разминка на рабочем месте, стресс-менеджмент за 5 минут и т. д.);
- вечер после работы (эффективное личное время, фитнес, здоровый ужин дома или в ресторане, элементы стресс-менеджмента, секреты здорового сна и т. д.).
В результате вы овладеете навыками управления стрессом на рабочем месте. Простые и конкретные советы из разных областей знания (психологии, диетологии, стресс- и тайм-менеджмента, биоритмологии, фитнеса) научно обоснованы и проверены на опыте многих слушателей.
Практическая часть семинара пройдет 19.07 в Буквоеде на Владимирском (начало в 19:00)
Самое летнее мероприятие для тех, кто по независящим причинам пока не вырвался в отпуск. Некоторые из нас давно и преданно ходят на семинары солнечной и милейшей Анастасии Борисовой к Лилиане Модильяни и это неизменно отлично работает:)
Приходите ОБЯЗАТЕЛЬНО - будет весело и (главное!!!) полезно, и очень в концепции нашего "месяца здоровья и пользы".
Обязательно обратите внимание на то, что семинар из двух частей.
Кстати, помимо всего прочего, Анастасия является тем человеком, который разработал "Здоровое меню" для кофеен "Буквоеда", которое мы скоро презентуем. Питайтесь правильно и вкусно:)
Ведет Анастасия Борисова, стресс-менеджер, психолог, специалист по здоровому питанию, фитнес-инструктор.
16 июля, понедельник, 19:00
Буквоед на Восстания
I часть семинара - теоретическая.
На семинаре вы увидите обычный день сотрудника офиса с точки зрения здорового образа жизни:
- утро рабочего дня (правильное пробуждение, утренние упражнения, полезный завтрак, настрой на удачный день и т. д.);
- рабочий день в офисе (элементы тайм-менеджмента, здоровое питание на работе, разминка на рабочем месте, стресс-менеджмент за 5 минут и т. д.);
- вечер после работы (эффективное личное время, фитнес, здоровый ужин дома или в ресторане, элементы стресс-менеджмента, секреты здорового сна и т. д.).
В результате вы овладеете навыками управления стрессом на рабочем месте. Простые и конкретные советы из разных областей знания (психологии, диетологии, стресс- и тайм-менеджмента, биоритмологии, фитнеса) научно обоснованы и проверены на опыте многих слушателей.
Практическая часть семинара пройдет 19.07 в Буквоеде на Владимирском (начало в 19:00)