1. ну во-первых надо зафрнедить и читать ru_perinatal - очень информативно и полезно, набираться опыта на будущее, чтобы не паниковать... 2. вылечить все зубы - не столько из-за кальция, сколько из-за инфекций... 3. укрепить спину - чтобы не болела, или болела гораздо меньше чем могла бы... 4. укрепить пресс (нижний, средний, верхний) - пресс поддерживает не только живот, но и спину...
и все?:) а там витамины какие пить, обследования... не? зубки залечены, так что схожу на проверку уже потом, когда соберемся со спиной проблемы, придется потрудиться зато с прессом все ок с малых лет :) я думала, он тока на упругость живота влияет
ЩАЗ, ага всё 8-) 5. Фолиевую кислоту пить за несколько месяцев, таблетки по две... 6. витамина Е чтобы хватало... 7. можно витаминки попить, лучше Алфавит, он разнесён на несколько раз в день, потому что есть витамины которые не усваиваются друг с другом, а есть которые только друг с другом могут усвоиться...
да, ru_perinatal рулит! я тоже очень много полезного там узнала и почувствовала себя более или менее осведомленной по вопросам беременности. и нашла там двух новых френдов, тебя в том числе:) кстати, я ожидала, что моя спина во время беременности будет меня страшно мучить, потому что она пару раз и до беременности устраивала мне веселую жизнь, что я каталась по полу по нескольку раз в день (становилось немного легче). но как ни странно - за время беременности спина ни разу не дала о себе знать. зато очень даже дали о себе знать желудок, печень и почки, которые по очереди начали отваливаться и осложнять жизнь, хотя по идее эти органы считаются у меня здоровыми. в общем, иногда не угадаешь, откуда ждать подвоха:)
даже о доберемчатой %)
Reply
ну раз так - буду делать список 8-)
Reply
о беременности и родах вон как подробно %)
Reply
2. вылечить все зубы - не столько из-за кальция, сколько из-за инфекций...
3. укрепить спину - чтобы не болела, или болела гораздо меньше чем могла бы...
4. укрепить пресс (нижний, средний, верхний) - пресс поддерживает не только живот, но и спину...
Reply
а там витамины какие пить, обследования... не?
зубки залечены, так что схожу на проверку уже потом, когда соберемся
со спиной проблемы, придется потрудиться
зато с прессом все ок с малых лет :) я думала, он тока на упругость живота влияет
Reply
5. Фолиевую кислоту пить за несколько месяцев, таблетки по две...
6. витамина Е чтобы хватало...
7. можно витаминки попить, лучше Алфавит, он разнесён на несколько раз в день, потому что есть витамины которые не усваиваются друг с другом, а есть которые только друг с другом могут усвоиться...
Reply
- вирусу краснухе
- токсоплазме
- цитомегаловирусу
- вирусу простого герпеса
- хламидии
- микоплазме
и гормон - дегидроэпиандростерон-сульфат
Reply
кстати, я ожидала, что моя спина во время беременности будет меня страшно мучить, потому что она пару раз и до беременности устраивала мне веселую жизнь, что я каталась по полу по нескольку раз в день (становилось немного легче). но как ни странно - за время беременности спина ни разу не дала о себе знать. зато очень даже дали о себе знать желудок, печень и почки, которые по очереди начали отваливаться и осложнять жизнь, хотя по идее эти органы считаются у меня здоровыми. в общем, иногда не угадаешь, откуда ждать подвоха:)
Reply
вылезти может что угодно, да, но так где можешь - соломки лучше подстелить...8-)
Reply
Leave a comment