Йога для мам с малышами
Милые мамы!
Если вы хотите практиковать йогу, но не знаете, как совместить это с наличием маленького ребенка, мы приглашаем вас на занятия йогой с вашими малышами (от 5 месяцев до 2-х лет).
Каждая из нас нуждается во времени, посвященном себе - своему здоровью, душевному равновесию и гармонии. Но еще более важно погружаться в атмосферу умиротворения и покоя вместе со своим ребенком: уделять внимание себе, не отвлекаясь при этом от своей главной роли - роли мамы.
Йога - один из лучших способов найти баланс между телесным и духовным, укрепить свое тело, обрести гибкость, наполниться энергией, расслабиться. Но традиционная хатха-йога не в полной мере отвечает потребностям молодых мам, а некоторые асаны не подходят кормящим мамам. Поэтому наши занятия будут построены с такими особенностями:
- ориентация на здоровье и терапевтический эффект
- подбор асан, способствующих восстановлению групп мышц, подвергающихся особой нагрузке в связи с беременностью и материнством (например, мышцы спины) или, наоборот, пребывавшие в бездействии (например, мышцы живота)
- асаны, направленные на улучшение лактации
- внимательный подход к каждой участнице группы - возможность проговаривать свои запросы и получать помощь и рекомендации инструктора
- занятия направлены на работу с женской энергией, раскрытием и развитием женственности, осознанием своих сил и возможностей
- инструктор ориентируется на поведение и состояние деток, перестраиваясь и внося изменения в течение занятия.
Инструктор йоги для мам с малышами - Юлия Демьянко-Бусленко.
Юлия Демьяненко-Бусленко - сертифицированный инструктор йоги с медицинским образованием, практический психолог, йога терапевт.
Образование: Университет Развития человека, специальность "Психология", психолог. Московский Гештальт Институт, 2 ступень, гештальт-терапевт.
Двухгодичный курс "Психосоматика", МГИ, психосоматолог. Курс повышения квалификации Киевского Медицинского Университета "Рефлексотерапия, Су-джок терапия". Сертфикат «Младшего медицинского работника». Обучение йоге у Yogacharya veeren Panwar, г. Решикеш, Индия.
Курс "Психологическое айкидо", УФЙ.
Сертификаты от Международной ассоциация йоги по:
- оздоровительной йоге,
- чакральной йоге,
- энергетической йоге.
Глубоко изучает ведическую психологию.
Юлия Демьяненко-Бусленко: «Неотъемлемой частью моей жизни является Йога - как способ физического и психического совершенствования. Она очень эффективно позволяет приводить в гармонию мысли, чувства, добиваться успехов в совершенствовании физического тела, улучшении психо-эмоциональных состояний, и, в конце концов, к улучшению качества всей жизни.
Йога-терапия - это система осознанного пробуждения сил самого организма. С помощью Йога-терапии исцеляются практически любые функциональные расстройства и многие органические нарушения. Так как происходит восстановления сил и здоровья. Это путь познания собственного тела и ощущение себя душой.»
Подробнее об инструкторе тут.
График занятий: Понедельник и среда, 13:00-14:15 и 14:30-16:00 (ориентировочно, график обсуждаемый и может изменяться). Ближайшее занятие состоится в эту пятницу, 24.02, в 14:30, дальше снова по графику.
Адрес: ул. Красноармейская 89 (м. Палац Украина), кв. 12, код 38. Помещение хорошо известного всем вам клуба для мам "Коло мам":)
Стоимость: одно занятие - 60 грн. Абонемент на 4 занятия - 200 грн., абонемент на 8 занятий - 390 грн.
Нужно взять с собой: удобную одежду для Вас и малыша, коврик для йоги или каремат (если есть).
ВАЖНО: количество мест в группе ограничено (не больше 5-ти мам), поэтому просим записываться по телефонам /093/2272022 (Аня) и /093/5210419 (Саша), в личных сообщениях или по e-mail kaliniann@gmail.com и atmyday@gmail.com. А еще присоединяйтесь к сообществу вконтакте, там удобно оперативно обновлять информацию.
Ждем вас с хорошим настроением и желанием положительных изменений - давайте подарим себе удовольствие и новые открытия!