Здоровье мамы и навык планирования
Добрый день! У меня два разных вопроса.
1. Уже примерно 2 мес у меня заложен нос - ну как заложен, дышать могу, но не полностью, спать без капель удается редко и с трудом. ЛОР выписал гормональный спрей, я его честно брызгала 6 недель, но эффекта почти нет (реже нужны капли). Тот же лор сказал, что если спрей не поможет, то надо операцию делать. Меня так напугало слово операция, что я не уточнила, о чём именно речь)) Пойду снова. А пока вопрос: у кого-то было такое? Может есть народные действенные средства? Как-то с гайморитом мне нар медицина очень помогла. И второе, что за операция-то? Знаю, что в России лазером нос прогревают, а у нас только радикально походу...
2. Я не умею планировать рутинные и не только дела. Отпуска только умею))) Не могу писать списки - дела мешаются в кучу (и что купить, и куда записаться, и где убрать), забываю смотреть в список дел если он есть, всячески избегаю неприятных и скучных дел (ну это понятно)), и просто не могу собрать мысли в кучу, они улетучиваются и я обнаруживаю себя с думами о лете или за выбором платья дочке (чего не было в списке дел). Иногда не понимаю, когда какое дело лучше делать (привет перфекционизм), не могу выбрать что приготовить и не могу расставить приоритеты. Из отягчающих обстоятельств - бегающая по дому двухлетка и мутная голова после болезни или неизвестно чего. Но и без этого я никогда не умела планировать, а мне оч надо, иначе я похоже кукукнусь.
Может есть умные книжки, которые мне помогут? Просто дельные советы, как не растекаться? Может планировать по два дела в день и гордо их делать? В общем любая помощь очень приветствуется!
1. Уже примерно 2 мес у меня заложен нос - ну как заложен, дышать могу, но не полностью, спать без капель удается редко и с трудом. ЛОР выписал гормональный спрей, я его честно брызгала 6 недель, но эффекта почти нет (реже нужны капли). Тот же лор сказал, что если спрей не поможет, то надо операцию делать. Меня так напугало слово операция, что я не уточнила, о чём именно речь)) Пойду снова. А пока вопрос: у кого-то было такое? Может есть народные действенные средства? Как-то с гайморитом мне нар медицина очень помогла. И второе, что за операция-то? Знаю, что в России лазером нос прогревают, а у нас только радикально походу...
2. Я не умею планировать рутинные и не только дела. Отпуска только умею))) Не могу писать списки - дела мешаются в кучу (и что купить, и куда записаться, и где убрать), забываю смотреть в список дел если он есть, всячески избегаю неприятных и скучных дел (ну это понятно)), и просто не могу собрать мысли в кучу, они улетучиваются и я обнаруживаю себя с думами о лете или за выбором платья дочке (чего не было в списке дел). Иногда не понимаю, когда какое дело лучше делать (привет перфекционизм), не могу выбрать что приготовить и не могу расставить приоритеты. Из отягчающих обстоятельств - бегающая по дому двухлетка и мутная голова после болезни или неизвестно чего. Но и без этого я никогда не умела планировать, а мне оч надо, иначе я похоже кукукнусь.
Может есть умные книжки, которые мне помогут? Просто дельные советы, как не растекаться? Может планировать по два дела в день и гордо их делать? В общем любая помощь очень приветствуется!