Упражнения для мамы
Здравствуйте, дамы! Подскажите, пожалуйста, что-нибудь, чем можно заниматься дома: интервальные тренировки, тренировки со своим весом, и тд. Оптимально - в формате видео-уроков.
Очень хочется поупарываться 2-3 раза в неделю, чтобы улучшить качество тела, а в тренажерный зал не хочется. Спасибо!