World Class почему-то не стал писать в новостях расписание, только за 3 апреля написал, и я подумала, что они каждый день будут писать, и дала ссылку на новости. А сейчас вижу, что она бесполезна, всё нужно смотреть только на Ютубе. На Ютубе иногда видны "запланированные трансляции", а иногда нет. Но своим клиентам они рассылают расписание на следующий день.
Да, и на самом деле большая часть тренировок там как раз для взрослых, а не для детей. Просто мы обычно занимаемся с детьми в 11:00, поэтому я тогда написала про детские.
На всякий случай, если кому интересно, расписание на завтра, 6 апреля:
10:00 L.A.B. 55 минут с Игорем Цивилёвым. Силовая тренировка с акцентом на мышцы ягодиц, ног и пресса. Отличный помощник в развитии силы, выносливости, а также в снижении веса!
11:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 ДО 8 ЛЕТ 30 минут с Евгенией Короленко. Силовое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп.
12:00 SOFT FITNESS 45 минут с Надеждой Вёрстовой. Тренировка низкой или средней интенсивности для тех, кому не подходят высокоинтенсивные нагрузки или для тех, кто только начинает свой путь в фитнесе. Также подойдёт беременным, начиная со 2 триместра (за исключением некоторых движений).
13:00 PILATES 55 минут с Инной Эстриной и Людмилой Алексеевой. Классические упражнения на коврике по системе Джозефа Пилатеса. Занятие развивает гибкость, силу и выносливость, улучшает осанку и общее физическое состояние.
15:00 ПРЕСС + ШКОЛА ГИБКОСТИ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 9 ДО 16 ЛЕТ 30 минут с Юлией Андреевой. Упражнения на укрепление мышц пресса + на развитие гибкости и расслабление.
16:00 LES MILLS DANCE 45 минут с Олесей Горковенко и Вероникой Романовой. Кардиотренировка, направленная на развитие координации и выносивости. Абсолютно новые хореография и музыка в стилях хип-хоп, contemporary и хаус, подобранные Les Mills специально для онлайн-тренировок в период пандемии.
18:00 FT 55 минут с Антоном Комаревцевым. FT - функциональный тренинг - энергоёмкое занятие, в основе которого многосуставные движения во всех плоскостях.
19:00 LES MILLS BODYBALANCE 55 минут с Марией Лесниковой. Йога, адаптированная под фитнес, - с элементами пилатеса, стретчинга и тай-чи, подходящая для любого уровня подготовки.
21:00 МЕДИТАЦИЯ (ТОЛЬКО В ИНСТАГРАМЕ) 30 минут с Надеждой Иртюгой. Расслабление и перезагрузка разума.
Но своим клиентам они рассылают расписание на следующий день.
Да, и на самом деле большая часть тренировок там как раз для взрослых, а не для детей.
Просто мы обычно занимаемся с детьми в 11:00, поэтому я тогда написала про детские.
На всякий случай, если кому интересно, расписание на завтра, 6 апреля:
10:00 L.A.B.
55 минут с Игорем Цивилёвым. Силовая тренировка с акцентом на мышцы ягодиц, ног и пресса. Отличный помощник в развитии силы, выносливости, а также в снижении веса!
11:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 ДО 8 ЛЕТ
30 минут с Евгенией Короленко. Силовое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп.
12:00 SOFT FITNESS
45 минут с Надеждой Вёрстовой. Тренировка низкой или средней интенсивности для тех, кому не подходят высокоинтенсивные нагрузки или для тех, кто только начинает свой путь в фитнесе. Также подойдёт беременным, начиная со 2 триместра (за исключением некоторых движений).
13:00 PILATES
55 минут с Инной Эстриной и Людмилой Алексеевой. Классические упражнения на коврике по системе Джозефа Пилатеса. Занятие развивает гибкость, силу и выносливость, улучшает осанку и общее физическое состояние.
15:00 ПРЕСС + ШКОЛА ГИБКОСТИ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 9 ДО 16 ЛЕТ
30 минут с Юлией Андреевой. Упражнения на укрепление мышц пресса + на развитие гибкости и расслабление.
16:00 LES MILLS DANCE
45 минут с Олесей Горковенко и Вероникой Романовой. Кардиотренировка, направленная на развитие координации и выносивости. Абсолютно новые хореография и музыка в стилях хип-хоп, contemporary и хаус, подобранные Les Mills специально для онлайн-тренировок в период пандемии.
18:00 FT
55 минут с Антоном Комаревцевым. FT - функциональный тренинг - энергоёмкое занятие, в основе которого многосуставные движения во всех плоскостях.
19:00 LES MILLS BODYBALANCE
55 минут с Марией Лесниковой. Йога, адаптированная под фитнес, - с элементами пилатеса, стретчинга и тай-чи, подходящая для любого уровня подготовки.
21:00 МЕДИТАЦИЯ (ТОЛЬКО В ИНСТАГРАМЕ)
30 минут с Надеждой Иртюгой. Расслабление и перезагрузка разума.
Reply
Leave a comment