дурное настроение
Никого не нужно убеждать в том, что хорошее настроение лучше плохого - это вполне очевидно.
При этом важно помнить, что настроение влияет не только на восприятие текущего момента.
Даже когда дурное настроение уходит, нам часто приходится иметь дело с последствиями поступков, которые мы сделали в дурном настроении.
В дурном настроении, мы работаем менее продуктивно и допускаем серьезные просчеты.
Своими резкими словами мы отталкиваем от себя людей и подрываем отношения с ними, даже не задумываясь об этом.
Иногда мы можем вести себя резко и импульсивно, провоцируя опасные ситуации.
Дурное настроение бывает у всех.
Тем не менее, некоторые действия помогают быстрее от него избавиться и не допустить, чтобы оно превратилось в затяжную депрессию, и тем более - изменило нас характер в худшую сторону.
Я внимательно и чутко отношусь к своему внутреннему миру. Я забочусь о своем эмоциональном благополучии.
Физические корни эмоциональных проблем
Некоторые люди считают, что их настроение никак от них не зависит, что оно - данность, с которой приходится иметь дело.
Но опыт многих людей убеждает в том, что это не так, и настроение в известной степени подвластно нашему контролю.
Даже если мы пробовали изменить свое настроение и потерпели неудачу, это не должно нас останавливать.
Нам просто требуется больше практики.
Первое, что должен сделать человек для улучшения настроения - как следует позаботиться о своем теле и его потребностях.
Если наш организм не получает того, что ему необходимо, это приводит к многочисленным негативным последствиям, в том числе - и к снижению эмоционального тонуса. Ментальные техники будут бесполезными до тех пор, пока не устранены физические причины.
Я люблю себя и забочусь о своем организме. Я внимательно отношусь к его потребностям и своевременно даю ему все необходимое.
При этом важно помнить, что настроение влияет не только на восприятие текущего момента.
Даже когда дурное настроение уходит, нам часто приходится иметь дело с последствиями поступков, которые мы сделали в дурном настроении.
В дурном настроении, мы работаем менее продуктивно и допускаем серьезные просчеты.
Своими резкими словами мы отталкиваем от себя людей и подрываем отношения с ними, даже не задумываясь об этом.
Иногда мы можем вести себя резко и импульсивно, провоцируя опасные ситуации.
Дурное настроение бывает у всех.
Тем не менее, некоторые действия помогают быстрее от него избавиться и не допустить, чтобы оно превратилось в затяжную депрессию, и тем более - изменило нас характер в худшую сторону.
Я внимательно и чутко отношусь к своему внутреннему миру. Я забочусь о своем эмоциональном благополучии.
Физические корни эмоциональных проблем
Некоторые люди считают, что их настроение никак от них не зависит, что оно - данность, с которой приходится иметь дело.
Но опыт многих людей убеждает в том, что это не так, и настроение в известной степени подвластно нашему контролю.
Даже если мы пробовали изменить свое настроение и потерпели неудачу, это не должно нас останавливать.
Нам просто требуется больше практики.
Первое, что должен сделать человек для улучшения настроения - как следует позаботиться о своем теле и его потребностях.
Если наш организм не получает того, что ему необходимо, это приводит к многочисленным негативным последствиям, в том числе - и к снижению эмоционального тонуса. Ментальные техники будут бесполезными до тех пор, пока не устранены физические причины.
Я люблю себя и забочусь о своем организме. Я внимательно отношусь к его потребностям и своевременно даю ему все необходимое.