Помогите советом

[malishivnirvane]

Друзья, может быть, кто-то где-то слышал или сталкивался с техниками уменьшения количества часов для сна? Ведь есть же люди, которые умеют мало спать и при этом сохранять максимальную мозговую и физическую активность, вот как они это делают? Мне катастрофически не хватает в жизни времени, а в моем понимании взять его больше неоткуда, кроме как

Comments

[llaele]

Вам не поможет, просто очень интересная лекция http://polit.ru/article/2014/05/04/pigarev/
Про сон и почему не стоит его сокращать )

[malishivnirvane]

Спасибо! Почитаю сейчас :)

[malishivnirvane]

Спасибо огромное. В высшей степени интересно! Лектор в связи с людьми, умеющими коротко спать, упомянул некий феномен локального сна - попробую найти-почитать.

[malishivnirvane]

Вот

[llaele]

О, я бы не хотела такие эксперименты над собой ) я вообще из лекции сделала для себя вывод, что сон свой нужно беречь. Особенно в нездоровых состояниях, или в беременность - представьте себе сколько там нужно организму проконтролировать, чтобы вырастить внутри себя другой организм. То есть режим и ранний подъем это можно применять, а если нарушить что-то в голове, то потом разбираться со всем организмом придется

[malishivnirvane]

Это точно! Когда была беременна, я спала :) Из лекции тоже много полезного почерпнула. А сегодня днем делала шавасану и уснула - и не попали на театральный фестиваль %))