ПЕРЕЖИВАНИЕ
Еще один опыт применения на практике теоретических знаний.
Про переживание обиды. Когда-то читала у Джулии Камерон, что если вас обидели, не надо делать вид, что ничего не случилось, говорить: «Ничего страшного» и улыбаться сквозь слезы. Надо горевать и говорить себе: «Это надо пережить».
Мне кажется, что любая обида имеет размер, субъективно, конечно: большой или маленький. Ее размером исчисляется время на ее переживание. Но, сколько бы ни понадобилось для этого времени, главное - пережить, а не заталкивать ее внутрь и не отталкивать вовне, делая вид, что ничего не произошло. Произошло, потому что когда подумаешь об этом, становится больно внутри. Не надо отрицать очевидное. Но надо помнить, что это можно пережить. И ПЕРЕживать. Тогда обида слабеет, а потом она может растаять без следа. Вспомнишь о ней - и ничего внутри не отзовется.
А самое лучшее - это извлечь из обиды пользу для себя. Тогда даже можно почувствовать благодарность к тому, кто эту обиду нанес.
Я, например, погруженная в переживания, вдруг написала стихотворение, чего со мной уже не случалось лет 5. Почувствовала себя живой, что-то внутри у меня тронулось. И я преисполнилась благодарности. И отпустила.
А тот, кто меня обидел, без всяких внешних усилий с моей стороны, изменил свое решение, попросил прощения.
Я простила, и это не стоило мне труда, потому что я еще раз убедилась, что умею все обращать себе на пользу.