ляг, поспи и все пройдет!
Я тут узнала новость, набирает обороты Сонный туризм - постпандемийный туристический тренд, пошел из Японии, раскрутился в Таиланде, а к этому лету достиг и наших широт - пока, правда, в основном в частном секторе.
«Сонный туризм» - это современный тренд среди путешественников, трудоголиков и тех, кто стремится к качественному и спокойному отдыху. Этот вид отпуска предполагает отказ от активного времяпрепровождения в пользу релаксации: занятия йогой, плавания в бассейне, долгого и крепкого сна. Сон - это очень важная часть нашей жизни. Помимо усталости, недостаток сна может вызвать много других проблем: тревога, депрессия, перепады настроения, ожирение.
Хороша идея?
Казалось бы, все это знают, тем не менее нормально высыпаться становится все труднее - приблизительно 35% людей сообщают, что спят менее 7 часов в течение 24-часового периода.Что случилось с нами, почему мы стали мало спать, что это такое?
Сон - это удивительное явление, которое сопровождает нас каждую ночь, погружая в мир фантазий и воспоминаний. Когда мы засыпаем, наш разум отдыхает, но наш подсознательный ум начинает творить свои собственные истории. Сны могут быть яркими и запоминающимися, а иногда они могут быть странными и непонятными. Во сне мы можем побывать в самых разных местах - от далеких пляжей и гор до сказочных замков и космических просторов. Мы можем встретить там людей из нашего прошлого или даже придуманных персонажей. Сны могут быть полны эмоций - от радости и восторга до страха и тревоги. Иногда сны могут быть предсказательными, отражая наши беспокойства и желания. Они могут помочь нам разобраться в собственных чувствах и мыслях, а также принять важные решения. Сны могут быть источником вдохновения для художников, писателей и других творческих личностей. Несмотря на то, что сон часто остается загадкой для науки, он играет важную роль в нашей жизни. Он помогает нам восстанавливать силы, обрабатывать информацию и поддерживать психическое равновесие. Поэтому важно уделять достаточно времени для полноценного сна. Сон - это удивительное явление, которое открывает перед нами мир возможностей и фантазий. Он помогает нам погрузиться в глубины своего подсознания и отдохнуть от повседневных забот.
Когда-то я сама ходила на пару сеансов в соляную камеру...заснула мертвым сном и кое как разбудили. Рекомендую! А что до медитаций и вхождения в транс, то я никогда восточными практиками не занималась и не могу сказать, как действуют на организм все эти практики. Есть ли польза.
Пусть наши сны всегда будут яркими и вдохновляющими, наполняя нашу жизнь новыми идеями и эмоциями!!!