Аутентичное движение. Продолжение.
📝 Записки по мотивам прожитого.
На эту Среду я брал сложную задачу: найти баланс между вниманием и свободой движения. Обращали,внимание, что при, сосредоточенности на чем-то движения тела или сильно замедляются, или останавливаются вовсе. И наоборот, танцуя Хаос из пяти ритмов многие отмечают, что исчезает контроль, мысли и само Я.
В качестве эксперимента мы искали свою точку баланса между вниманием и свободным движением. Между фокусом на внешнее и фокусом вовнутрь. У каждого эта точка своя. Вы можете поискать её. Поделите зал на две части осью: на одном полюсе - максимальная свотрда движения тела, хаос, отсутствие правил, на другом полюсе - фокусировка, внимательность и контроль.
Продвигаетесь по этой оси в поиске оптимального сочетания свободы движения и внимательности.
Аутентичное движение для меня и есть такой баланс. Я слушаю пространство внутри себя и внимателен к происходящему снаружи. Я свободно откликаюсь движением на импульс в теле и замечаю ощущения в теле от этого движения.
Странный прыжок в сторону: на этой Среде в самом начале задали вопрос "А какой смысл АД?". И видимо поиск смысла загрузился в меня. Так вот один из бонусов такого свободного и внимательного движения - мастерство спикера работы со сценой. Одновременно двигаться по ней и продолжать говорить, быть во внимании к аудитории.
Второе занятие по теме АД я сфокусировал на свидетельствование. Это вторая часть процесса - наблюдать за Движущимся. И для меня этот процесс также про баланс внимания и свободы. Я смотрю на Движущегося, я смотрю внутрь себя. Я вижу движения другого, я чувствую отклик своих эмоций на увиденное. Наблюдаю за историей Движущегося, смотрю свои образы, порождаемые этим наблюдением.
Мой главный смысл АД: быть открытым к любому смыслу. И быть готовым, что никакого смысла не появится. В текущем моменте истории этот навык сильно помогает быть в самом моменте жизни. Наблюдать жизнь во всем ее великолепии радости и боли, счатья и горя, добра и зла. И продолжать двигаться.