Набраться сил
Знакомо чувство, когда не можешь расслабиться? Все время мысли, работа, напряжение и т.д. Многим помогает алкоголь по пятницам, я же предпочитаю немного другой способ, надеюсь моя недавняя травма этому не будет помехой.
Иду на йогу. Курс состоит из 6 дней (каждый день 4 часа занятий).
Одни знакомые, которые об этом узнали, сказали, что после 4-часового курса они бы "загнулись". Велика вероятность, что это так для тех, кто йогу воспринимает, как некоторый комплекс упражнений, который не выполнить физически не подготовленному человеку.
Моя же йога подразумевает не только физические упражнения, но и практики медитации, которые действительно помогают избавиться от напряжения и в мышцах, и в голове.
А как вы снимаете напряжение, когда надо?
Иду на йогу. Курс состоит из 6 дней (каждый день 4 часа занятий).
Одни знакомые, которые об этом узнали, сказали, что после 4-часового курса они бы "загнулись". Велика вероятность, что это так для тех, кто йогу воспринимает, как некоторый комплекс упражнений, который не выполнить физически не подготовленному человеку.
Моя же йога подразумевает не только физические упражнения, но и практики медитации, которые действительно помогают избавиться от напряжения и в мышцах, и в голове.
А как вы снимаете напряжение, когда надо?