Таблетка социально тревожных людей
Оригинал взят у utro_vecher в Таблетка социально тревожных людей
Есть такая штука, как социальная фобия, она же социальная тревожность.
Ключевым моментом этого дела является, если говорить попросту, то, что социально тревожные люди боятся других людей. А точнее - того, что другие люди могут дать им негативную оценку.
Безусловно, нам всем нравится, когда нас одобряют, и неприятно, когда не одобряют. Но дело тут, как и во всех остальных подобных случаях - сугубо в степени. Социально тревожные люди боятся шибче и гораздо более широкого спектра ситуаций, нежели это обычно бывает.
Количество таких опасающихся социального взаимодействия людей среди нас - как померять. Но разумной цифрой будет - от 10 до 20 %.
Так вот ключевой чертой этого дела, еще раз, является страх негативной оценки со стороны всех этих окружающих подозрительных типов. Которые только и ищут случая, чтоб подумать про тебя: "Вот же ж какое уродище, а не человек!!".
То бишь социально тревожные люди непрерывно находятся в ситуации экзамена!! Причем, экзаменаторы - не они... Это их экзаменуют... Причем - люто и беспощадно...
И скажу я вам, что годным и лаконичным ходом для аутопсихотерапии будет следующее. Регулярно во время возникновения ощущения, что ты как на экзамене говорить: "Если что, если я не сдам этот экзамен сейчас - я сдам его в другой раз! На пересдаче!". Раз за разом, раз за разом думать таким образом, упрямо вкручивать себе в голову такое видение вопроса.
Доброго дня :)
Есть такая штука, как социальная фобия, она же социальная тревожность.
Ключевым моментом этого дела является, если говорить попросту, то, что социально тревожные люди боятся других людей. А точнее - того, что другие люди могут дать им негативную оценку.
Безусловно, нам всем нравится, когда нас одобряют, и неприятно, когда не одобряют. Но дело тут, как и во всех остальных подобных случаях - сугубо в степени. Социально тревожные люди боятся шибче и гораздо более широкого спектра ситуаций, нежели это обычно бывает.
Количество таких опасающихся социального взаимодействия людей среди нас - как померять. Но разумной цифрой будет - от 10 до 20 %.
Так вот ключевой чертой этого дела, еще раз, является страх негативной оценки со стороны всех этих окружающих подозрительных типов. Которые только и ищут случая, чтоб подумать про тебя: "Вот же ж какое уродище, а не человек!!".
То бишь социально тревожные люди непрерывно находятся в ситуации экзамена!! Причем, экзаменаторы - не они... Это их экзаменуют... Причем - люто и беспощадно...
И скажу я вам, что годным и лаконичным ходом для аутопсихотерапии будет следующее. Регулярно во время возникновения ощущения, что ты как на экзамене говорить: "Если что, если я не сдам этот экзамен сейчас - я сдам его в другой раз! На пересдаче!". Раз за разом, раз за разом думать таким образом, упрямо вкручивать себе в голову такое видение вопроса.
Доброго дня :)