для меня мотивация исключительно одна- мой гардероб. если. к упить вещи в конце сезона, то будет цель - поместиться в них в начале следующего. трудно, но пока удавалось) про мужа согласна-полнота лишь повод.
но самый четкий стимул и мотив - здоровье. лишний вес мешает. факт)
Тут должна быть постоянная дисциплина, а значит привычка к некоторым ограничениям. Когда человек к этому не приучен, хана и здоровью и фигуре. Я не о себе, если что. Я с детства с лишними килограммами воюю работаю, опыт есть. Просто передо мной поставили задачу (по секрету скажу) поделиться своей чудодейственной диетой. То бишь, книжку написать. А этих книжек уже море, а воз и ныне там, ибо не хватает у людей сил. Вот размышляю, как создать устойчивую мотивацию. И для себя пригодится.
устойчивой не получится. люди ведь все разные - кому-то пряник, а кому кнут. и это упрощенно.
я часто наблюдаю за молодыми - совсем молодыми девчонками- есть проблема и ее хотят решить похудением. например, замуж выйти не может. а хочет! и она крутит дома велосипед до изнеможения. а ей другое нужно. прежде всего над характером поработать- попроще воспринимать жизнь и самое главное - попасть туда, где большой мужской коллектив) там где есть выбор девушек они и с велосипедом и без него проиграет всем.
Эх. Вот потянешь за одну ниточку, а там целый свитер распускается ))). Проблема работы над характером ещё сложнее, чем над лишними килограммами, хотя в принципе аналогична.
мне кажется, что проблема работы над характером сводится к простому - есть жизненные события - разные - и есть твоя реакция на них. Вот надо найти правильную))) И еще важно понять, что нравится тем, кто нравится тебе - возможно ли в себе это получить? но быть распущенной в еде или каких-то еще слабостях нельзя в любом случае. хотя- кто бы говорил?))) только что манкировала нормальный обед и зарядила хлеб с маслом и сверху варенье))) как в децтве)) теперь пойду в тренажерный зал( за всё надо платить и расплачиваться. Эх...
Это не фашизм, это привычка к здоровому образу жизни. И овсянка точно не более калорийна, чем хлеб (белый ещё, поди?) с маслом (сливочным? рассадником холестерина?!) Самое полезное в этом бутерброде - варенье, и то, если оно без сахара и не варёное )))
А кто создал миф про овсянку и англичан? И если это не правда, то им же хуже.
про мужа согласна-полнота лишь повод.
но самый четкий стимул и мотив - здоровье. лишний вес мешает. факт)
Reply
Я не о себе, если что. Я с детства с лишними килограммами воюю работаю, опыт есть.
Просто передо мной поставили задачу (по секрету скажу) поделиться своей чудодейственной диетой. То бишь, книжку написать. А этих книжек уже море, а воз и ныне там, ибо не хватает у людей сил. Вот размышляю, как создать устойчивую мотивацию. И для себя пригодится.
Reply
я часто наблюдаю за молодыми - совсем молодыми девчонками- есть проблема и ее хотят решить похудением. например, замуж выйти не может. а хочет! и она крутит дома велосипед до изнеможения.
а ей другое нужно. прежде всего над характером поработать- попроще воспринимать жизнь и самое главное - попасть туда, где большой мужской коллектив) там где есть выбор девушек они и с велосипедом и без него проиграет всем.
Reply
Проблема работы над характером ещё сложнее, чем над лишними килограммами, хотя в принципе аналогична.
Reply
но быть распущенной в еде или каких-то еще слабостях нельзя в любом случае.
хотя- кто бы говорил?))) только что манкировала нормальный обед и зарядила хлеб с маслом и сверху варенье))) как в децтве))
теперь пойду в тренажерный зал( за всё надо платить и расплачиваться. Эх...
Reply
Вот именно. Как бы так поменять децтво, чтобы там была полезная аффсянка в качестве лакомства?
И чтобы тренажёрный зал не для расплаты, а для удовольствия? Вот было бы щастье! )))
Reply
это фашизм я щетаю.
и еще она очень каллорийная;) кстати, англичане не едят овсянку - это миф.
Reply
А кто создал миф про овсянку и англичан? И если это не правда, то им же хуже.
Reply
Leave a comment