Инсайты Вчера вечером я поняла, а сегодня до осознала одну важную вещь: ровно год назад в моей жизни было 3 человека, с которыми я могла спокойно и открыто говорить про духовный рост. Прошел всего год, а их уже, как минимум, раза в 3 больше. Кого-то я вдохновила, кто-то просто появился в моей жизни. Сегодня я даже второй уже раз осмелилась громко заявить о том, что осознанность - одно из самых главных для меня в жизни сейчас, и я готова не только развиваться в этом сама, но и делать все возможное, чтобы увлеченных этим людей становилось все больше. Это ли не лучшее подтверждение того, что меняя себя, мы меняем все вокруг?
"Девичник, женское общение"
После занятий (еще до того, как я прочитала задание) позвала Фернанду на море. Мы туда так и не доехали, но очень душевно посидели. Потом я хотела помедитировала и на йогу, но заснула ). И проснулась, явно чтобы поболтать с Катюшей весь вечер и качественно выполнить задание ))).
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла.... 04:00
2. Сегодня я встала... 08:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :) Гречку, сендвич с сыром, кофе в большом количестве, 2 соевые котлеты
4. Что я сегодня носила в течение дня? Достала свои любимые яркие дезигуалевские шорты, черные бадлон, коричневый пиджак, сапоги
5. Что я сегодня сделала для себя? Наговорилась по душам - с Фернандой и Катюшей, солнечные круги и мелкие покупки
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 10
Несмотря на сонливость
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно) Богу, папе, маме, брату и сестрам, Катюше, Фернанде, Сю, Марине, Тае, Ксюше, Люси, Фредрике, Куну, Эфе, погоде, велику, Шахабу, моей чудесной группе
Мои цели 1. Каждый день делать зарядку для глаз. Нет
2. Быть здесь и сейчас. Была и, похоже, меня ждет увлекательное путешествие в эту область )
3. Восстановить связь с богом, высшим "я", ангелами. Медитировала до того, как отключилась )
4. Наладить отношения с родителями - легко, свободно и регулярно с ними общаться. Писала маме
5. Каждый день делать один шаг к профессии мечты. Сегодня у меня была презентация моего плана на индивидуальный проект на следующий год. Мне нужно было свести воедино 3 вещи, которые для меня важны: mindfullness, lighting, big data. Мой research question в итоге звучит так: what data can be used to bring mindfullness with the means of light?