День 16, 17 общее про себя. 2021
День 16 - Что нового вы о себе узнали?
что источник гиперэнергии временами иссякает.
что на выходные не скакать везде, а временами просто пару часов в книжкой днем - это тоже классно.
расхламление: приправы
ооо, надо все пересмотреть и тоже шуфлядку протереть.
День 17 - Чему научились в этом году?
отпускать. не до конца еще, но на верном пути.
не бояться углеводов и жиров. есть во все приемы более смешано.
что иногда меньше (спорта) - это больше дает отдачи. правда, эту нить снова потеряла. а одно время даже тренировки на расслабление делала.
что от ортопедической подушки болит голова (несколько лет у меня была, и не первая уже), поменяла временно на самую простую и голове стало легче. сейчас надо подобрать новую.
научилась тормозить и радоваться тому, что остальное могу (это про ахилес и бегопаузу). правда, пришло это ко мне после длительной фазы игнора до такой степени, что ходить и км уже не могла, не то чтобы бегать. даже приведания не могла делать.
ах да! еще в этом году убрала свои умные часы и подсчет ккал. и найчилась взвешиваться раз в неделю вместо трех раз в день :)
что источник гиперэнергии временами иссякает.
что на выходные не скакать везде, а временами просто пару часов в книжкой днем - это тоже классно.
расхламление: приправы
ооо, надо все пересмотреть и тоже шуфлядку протереть.
День 17 - Чему научились в этом году?
отпускать. не до конца еще, но на верном пути.
не бояться углеводов и жиров. есть во все приемы более смешано.
что иногда меньше (спорта) - это больше дает отдачи. правда, эту нить снова потеряла. а одно время даже тренировки на расслабление делала.
что от ортопедической подушки болит голова (несколько лет у меня была, и не первая уже), поменяла временно на самую простую и голове стало легче. сейчас надо подобрать новую.
научилась тормозить и радоваться тому, что остальное могу (это про ахилес и бегопаузу). правда, пришло это ко мне после длительной фазы игнора до такой степени, что ходить и км уже не могла, не то чтобы бегать. даже приведания не могла делать.
ах да! еще в этом году убрала свои умные часы и подсчет ккал. и найчилась взвешиваться раз в неделю вместо трех раз в день :)