Цветные записи и разноцветные
Я обещала рассказать зачем нужно использовать цветные ручки в ведении дневника. Естественно, цветом удобно выделять важные мысли или, например, литературные и поэтические цитаты, которые на данный момент вам созвучны.
Но использование цвета может быть полезно для отслеживания динамики вашего внутреннего состояния на очень длительных дистанциях. Я расскажу о своем примере. Как уже писала, у меня две тетради: одна для обычного дневника, а вторая для письменных практик. Раньше сновидения я относила к письменным практикам , но потом отказалась от этого и стала записывать их в общий дневник цветной ручкой. Зачем? Для того, чтобы наглядно видеть динамику сновидений в контексте текущих жизненных событий и внутренних переживаний. На длительном отрезке жизни становится особенно заметно какие сновидения появляются на фоне каких именно событий и как они меняются в процессе их осмысления.
Конечно, не обязательно уделять такое внимание именно снам. Я пишу лишь о своем опыте, а вы можете отслеживать свои эмоции, мысли или иные переживания, связанные с какой-то важной именно для вас темой. Важно выделять такие записи другим цветом. Скажем, если вы ведете записи черной пастой, то фиксировать сны можно синей или фиолетовой, а также любой другой, лишь бы вам читать потом было удобно. Впоследствии, перелистывая дневник, вы увидите панораму всего, что вас тревожило, беспокоило, волновало, радовало.
Мой ландшафт сновидений за последний год был очень динамичный. Его можно сравнить с бурным потоком горной реки или водопадом, но никак не с цветущим садом или спокойным озером, например. Конец прошлого года знаменовался тупиковой ситуацией; у меня было чувство сжатости, замурованности, неспособности повлиять на события. В самом начале года она резко изменилась в лучшую сторону, что нашло отражение в сновидении, в котором в буквальном смысле рухнула стена. На протяжени года общая динамичность символики сохранялась, мне снились: движущиеся поезда, капитальный ремонт дома, изменение своей внешности, прыжки с огромной высоты без повреждений, неожиданный приезд гостей, лечение значимого для меня человека, успешный выход на поверхность из-под земли по очень опасной, шаткой лестнице, борьба с водной стихией, спешный отъезд куда-то на такси и т.д. В общем, на протяжении года в моем подсознании кто-то вел очень бурную жизнь)) бегал, прыгал и чуть ли не стрелял с лошади на полном скаку))
Понятно, что снилось все это на фоне определенных очень важных для меня событий и сейчас интересно перечитывать все это, когда сюжет уже завершился (во всяком случае завершился в определенной фазе).
Сновидения я записываю гелевой ручкой очень красивого густо-фиолетового цвета, что не позволяет этим записям потеряться в общем дневниковом потоке.
Но использование цвета может быть полезно для отслеживания динамики вашего внутреннего состояния на очень длительных дистанциях. Я расскажу о своем примере. Как уже писала, у меня две тетради: одна для обычного дневника, а вторая для письменных практик. Раньше сновидения я относила к письменным практикам , но потом отказалась от этого и стала записывать их в общий дневник цветной ручкой. Зачем? Для того, чтобы наглядно видеть динамику сновидений в контексте текущих жизненных событий и внутренних переживаний. На длительном отрезке жизни становится особенно заметно какие сновидения появляются на фоне каких именно событий и как они меняются в процессе их осмысления.
Конечно, не обязательно уделять такое внимание именно снам. Я пишу лишь о своем опыте, а вы можете отслеживать свои эмоции, мысли или иные переживания, связанные с какой-то важной именно для вас темой. Важно выделять такие записи другим цветом. Скажем, если вы ведете записи черной пастой, то фиксировать сны можно синей или фиолетовой, а также любой другой, лишь бы вам читать потом было удобно. Впоследствии, перелистывая дневник, вы увидите панораму всего, что вас тревожило, беспокоило, волновало, радовало.
Мой ландшафт сновидений за последний год был очень динамичный. Его можно сравнить с бурным потоком горной реки или водопадом, но никак не с цветущим садом или спокойным озером, например. Конец прошлого года знаменовался тупиковой ситуацией; у меня было чувство сжатости, замурованности, неспособности повлиять на события. В самом начале года она резко изменилась в лучшую сторону, что нашло отражение в сновидении, в котором в буквальном смысле рухнула стена. На протяжени года общая динамичность символики сохранялась, мне снились: движущиеся поезда, капитальный ремонт дома, изменение своей внешности, прыжки с огромной высоты без повреждений, неожиданный приезд гостей, лечение значимого для меня человека, успешный выход на поверхность из-под земли по очень опасной, шаткой лестнице, борьба с водной стихией, спешный отъезд куда-то на такси и т.д. В общем, на протяжении года в моем подсознании кто-то вел очень бурную жизнь)) бегал, прыгал и чуть ли не стрелял с лошади на полном скаку))
Понятно, что снилось все это на фоне определенных очень важных для меня событий и сейчас интересно перечитывать все это, когда сюжет уже завершился (во всяком случае завершился в определенной фазе).
Сновидения я записываю гелевой ручкой очень красивого густо-фиолетового цвета, что не позволяет этим записям потеряться в общем дневниковом потоке.