Поговорите со своим Внутренним Ребенком
Возьмите лист бумаги и два карандаша разного цвета: один в правую руку, другой - в левую. Если вы правша, то правой рукой пишите от лица себя-взрослого, а левой - от лица вашего внутреннего ребенка. Если вы левша, то наоборот.
В диалоге только вы и ваш внутренний ребенок. Кто из вас первый пойдет на контакт? С чего вы начнете ваше общение? Ответы, полученные на ваши вопросы, могут быть для вас неожиданными.
Теперь, когда вы нашли ребенка и вступили с ним в разговор, пришла пора установить с ним те взаимоотношения. Общайтесь с малышом внутри столько, сколько ему захочется. Спросите, что ему не хватает. Дайте ему то, что он просит. Назовите его по имени, скажите теплые, добрые слова, выразите ему свою любовь. Посоветуйте ему что-нибудь.
Будьте ему таким родителем, в каком вы нуждались тогда.
Фрагмент из статьи "Мы остаемся в том возрасте, где нас не долюбили"
***
От себя добавлю: наверное, эту психологическую практику можно взять на вооружение для общение с любой своей субличностью. Например, многим досаждает Внутренний Критик и Внутрнний Цензор. А, может быть, вы чувствуете в себе еще какую-то очень важную часть, но не можете вступить с ней в контакт. Практика интересная, призванная нешаблонно, творчески подойти и, вероятно, стоит ожидать интересных результатов.