Улыбаемся и.. дышим:)
В сентябре - c 7 по 24е-
проведем в Шакти Доме серию дополнительных занятий, целиком посвященных пранаямам - дыхательным йоговским упражнениям.
Дыхательные практики эффективно:
- избавляют от негативных эмоций,
- приводят к спокойствию ума, снижают стресс.
- улучшают обмен веществ,
- улучшаеют общее самочувствие, вы чувствуете, прилив сил, наполненость энергией.
- укрепляют иммунитет, особенно дыхательные пути и лёгкие.
- дают повышение работоспособности.
Занятия будут проводиться по понедельникам и пятницам с 18.30 до 19.30.
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ 7 СЕНТЯБРЯ, пятница.
В начале 10-15 минут разогрев тела, затем 40 - 45 минут дыхание и расслабление.
(Возьмите с собой на занятие носочки и кофту, чтобы не замерзнуть)
Тех, кто не посещает нашу студию регулярно, прошу зарегистрироваться - то есть дать знать о своем желании прийти по мейлу или тут в комментариях:)
еще у нас временно добавилось занятие для новичков по вторникам!
вобщем, заходите на Шакти Дом, смотрите расписание:)
БОДРОЙ И ЯРКОЙ ВАМ ОСЕНИ!