бикрам

[magicmar]

Для истинных любителей його-жести. :-) Ощущения после бикрам йоги - полутруп. Бикрам- это "йога в бане" - в классе поддерживается температура 40градусов и определенная влажность. Последовательность асан средней сложности, всегда одна и та же. Все бы ничего- и реки пота, текущие по лицу и по телу, и нагрузка, но 50 человек в помедщении и отсутствие кислорода просто доканывали. Несколько раз думала- все, я выхожу из класса. Но пила водичку, лежала полминуты и продолжала. За тренировку выпила полтора литра воды. Подозреваю,что с потом вышло не меньше. Когда ложишься на живот-кажется,что биение сердца подкидывает тело над полом. Зато тело- сущий пластилин. И конечно же, с потом выходят токсины и плохие мысли. Впрочем, хорошие тоже выходят- соображать после бикрама очень сложно:-) вот тебе и читта вритти народха [йога есть остановка колебаний ума].
Бывалые говорят, что нужно время, чтобы тело адаптировалось к жаре и влажности, заучилась последовательность асан и тогда наступает легкость и то, что называется"динамической медитацией"- когда даже не надо обдумывать движения... схожу, пожалуй, еще разок, сравню ощущения.
Позабавило обилие мужчин индусов - по родине они что ли ностальгируют? :-) вообще, на бикраме много мужчин, в том числе пожилых. Респект им и уважуха, как говорится! Что смутило-зеркала. Весь урок ты пялишься на себя-потеющего в зеркале. Остановть мыслительный процесс в таких условиях двольно сложно:-)
Шанти ом:-)

Так, а сейчас у нас завтрак с видом на Темзу. Овсянка,сэр!!!:-)