О сне
В студенческие годы я провел много, очень много бессонных ночей. Теперь с годами все же склоняюсь к мысли как полезно иногда выспаться. Многие люди считают свое умение мало спать - преимуществом, но какой ценой оно дается: истощенный организм, тонны кофе - все это в итоге скажется на здоровье.
Стремление делать больше в сэкономленные на сне часы - на самом деле миф, потеря концентрации, борьба с собой, невнимательность, перерывы на кофе - все это в итоге гасит вашу экономию, иногда еще и становится причиной ошибок
Хочу только отметить, что выспаться это не значит встать в 11:00, выспаться это значит что ваш организм получил свои 8 часов (среднестатистически, у каждого свой размер, кому-то и 5 часов хватает, кому-то нужно 9 часов), вставать вы можете хоть в 6:00, главное тогда ложитесь спать раньше, вот прямо сегодня так и поступите!!!
Ну философский афоризм для тех, кто меня не послушает:
Отсутствие сна - не беда. Беда, когда ты не знаешь ради чего просыпаешься по утрам.
Стремление делать больше в сэкономленные на сне часы - на самом деле миф, потеря концентрации, борьба с собой, невнимательность, перерывы на кофе - все это в итоге гасит вашу экономию, иногда еще и становится причиной ошибок
Хочу только отметить, что выспаться это не значит встать в 11:00, выспаться это значит что ваш организм получил свои 8 часов (среднестатистически, у каждого свой размер, кому-то и 5 часов хватает, кому-то нужно 9 часов), вставать вы можете хоть в 6:00, главное тогда ложитесь спать раньше, вот прямо сегодня так и поступите!!!
Ну философский афоризм для тех, кто меня не послушает:
Отсутствие сна - не беда. Беда, когда ты не знаешь ради чего просыпаешься по утрам.