Весна, лето, осень, зима... и снова весна.
Из соображений самосохранения стоит научиться понимать свои мозги и свои реакции. Замечать за собой тенденции, смотреть на себя как бы со стороны. Например, однажды, когда жизнь вдруг порушилась и все оказалось бессмысленным и постылым, я почувствовала себя ужасно одинокой, тот, кто, как мне казалось, был мне нужен, проявил ко мне полное безразличие, все дела были в тягость, потому что сквозили моей ненужностью и забытостью, друзья стали далекими и только и говорили о своих делах и переживаниях, не слыша меня... И тут я подумала, стоп. Кажется, так бывает каждую осень. Отличаясь завидной наблюдательностью, заметила я это только в 21-ю свою осень. Ну и правда, что в осени вообще хорошего? Дело даже не в том, что холодно, темно и мокро. А в том, что с каждым днем становится все холоднее, все темнее и все мокрее... Это только кажется, что каждая новая ситуация - по-настоящему новая. И психологическая реакция моя повторяется, и контекст повторяется. Что значит безразличный ко мне человек весной? Ну так, расстройство на пару дней, а потом меня подхватит новым цветочным вихрем. Что он значит летом? Да вообще ничего, я и не замечу - солнце, запах загара - все покидает мою голову за 5 минут. Да и просто осенью как правило жизнь становится напряженнее, раньше всегда незаметно подкрадывался аврал по учебе, вкупе с все уменьшающимся витамином Е, сходящим загаром и тающей летней улыбкой, и я, наверное, становлюсь все смурнее и смурнее... Стоило это уследить, и осенняя хандра (то же мне сенсационное открытие, откровенно говоря) стала просто чем-то, что надо пережить. Предупрежден, вооружен, философски настроен.
Есть в том, как работает наше сознание, некоторая логика. Как рефлексы. Как физиология. Этим пользуются умелые манипуляторы, например, - зная, какой реакции можно ожидать от другого человека, сделав определенный шаг. Если сначала проявить к кому-то повышенный интерес, а потом легкое безразличие и холодность - его можно сильно заинтересовать и зацепить, а может даже влюбить в себя. Если подстраивать свои позы, стиль и тон под собеседника ("отзеркаливать"), то можно создать у него ощущение большего комфорта и согласия, чем без этих мер. Это лишь примеры; вопросы этики манипуляторов - тема другой какой-нибудь толстой книги. Вопрос мой вот в чем: почему мы не учимся "манипулировать" самими собой? Наблюдать за собой и понимать черный ящик, которым по сути мы сами для себя являемся. А главное - пользоваться этим знанием. Я мало что могу сделать с тем, что осенью у меня все падает - настроение, тонус, количество интересных событий и знакомств. Но понимая, что именно это происходит со мной сейчас, я набираюсь мудрости и вспоминаю, что все пройдет. Прошло же в том году. И в позапрошлом. Можно попытаться сделать в это время что-то, чего не позволяют высокий тонус и бьющая ключом жизнь в другое время. Например, выспаться!
Похожие шаблонные ситуации случаются и в отношениях с людьми, и на них тоже можно натренироваться смотреть со стороны и сравнивать с тем, что было. Например, у меня есть набор стандартных реакций, которые выдает моя голова через неделю отношений. Через две с половиной. Через два месяца. Я опять же ничего не могу сделать с тем, что я чувствую, но я хотя бы понимаю, что вот сейчас я въехала в фазу Х, сейчас я стану капризна, раздражительна, груба, свободолюбива и буду саботировать отношения. Так я хотя бы могу попытаться уменьшить масштабы разрушений. Не говоря уже о том, что понимание, что все пройдет, делает меня сильнее перед самой собой.
Возвращаясь к началу, помимо наблюдательности тут нужно еще и чувство самосохранения. Потому что если не пытаться управлять своими эмоциями, то ты даешь им куститься, цвести и становиться твоими хозяевами, которые крутят тобой как хотят. Как с собакой - это может быть непросто, но (говорят) надо показать ей, кто из вас двоих хозяин. Если нет чувства самосохранения - поживите с собакой, которая считает себя вашей хозяйкой - вам должно понравиться! Что-то я углубилась в метафоры... Помимо того, что мне просто давно хотелось высказаться на эту тему, я хотела этим еще сказать подруге следующее: ты умеешь наблюдать за собой и заглядывать внутрь черного ящика со своими мыслями и эмоциями, прослеживать логику и взаимосвязи, но у тебя вместо самосохранения какой-то мазохизм! Ты натуральным образом травишь себя, как будто специально муссируя и повторяя поведение или эмоцию, как только ты обнаружила ее вредоносность и деструктивность. Как, бывает, непрерывно трогают больное место, чтобы удостовериться, что оно все еще болит. Почему не сказать себе "It's just a phase that i'm going through" и хотя бы перестать воспринимать то, что тебе видится, как объективную реальность?
Есть в том, как работает наше сознание, некоторая логика. Как рефлексы. Как физиология. Этим пользуются умелые манипуляторы, например, - зная, какой реакции можно ожидать от другого человека, сделав определенный шаг. Если сначала проявить к кому-то повышенный интерес, а потом легкое безразличие и холодность - его можно сильно заинтересовать и зацепить, а может даже влюбить в себя. Если подстраивать свои позы, стиль и тон под собеседника ("отзеркаливать"), то можно создать у него ощущение большего комфорта и согласия, чем без этих мер. Это лишь примеры; вопросы этики манипуляторов - тема другой какой-нибудь толстой книги. Вопрос мой вот в чем: почему мы не учимся "манипулировать" самими собой? Наблюдать за собой и понимать черный ящик, которым по сути мы сами для себя являемся. А главное - пользоваться этим знанием. Я мало что могу сделать с тем, что осенью у меня все падает - настроение, тонус, количество интересных событий и знакомств. Но понимая, что именно это происходит со мной сейчас, я набираюсь мудрости и вспоминаю, что все пройдет. Прошло же в том году. И в позапрошлом. Можно попытаться сделать в это время что-то, чего не позволяют высокий тонус и бьющая ключом жизнь в другое время. Например, выспаться!
Похожие шаблонные ситуации случаются и в отношениях с людьми, и на них тоже можно натренироваться смотреть со стороны и сравнивать с тем, что было. Например, у меня есть набор стандартных реакций, которые выдает моя голова через неделю отношений. Через две с половиной. Через два месяца. Я опять же ничего не могу сделать с тем, что я чувствую, но я хотя бы понимаю, что вот сейчас я въехала в фазу Х, сейчас я стану капризна, раздражительна, груба, свободолюбива и буду саботировать отношения. Так я хотя бы могу попытаться уменьшить масштабы разрушений. Не говоря уже о том, что понимание, что все пройдет, делает меня сильнее перед самой собой.
Возвращаясь к началу, помимо наблюдательности тут нужно еще и чувство самосохранения. Потому что если не пытаться управлять своими эмоциями, то ты даешь им куститься, цвести и становиться твоими хозяевами, которые крутят тобой как хотят. Как с собакой - это может быть непросто, но (говорят) надо показать ей, кто из вас двоих хозяин. Если нет чувства самосохранения - поживите с собакой, которая считает себя вашей хозяйкой - вам должно понравиться! Что-то я углубилась в метафоры... Помимо того, что мне просто давно хотелось высказаться на эту тему, я хотела этим еще сказать подруге следующее: ты умеешь наблюдать за собой и заглядывать внутрь черного ящика со своими мыслями и эмоциями, прослеживать логику и взаимосвязи, но у тебя вместо самосохранения какой-то мазохизм! Ты натуральным образом травишь себя, как будто специально муссируя и повторяя поведение или эмоцию, как только ты обнаружила ее вредоносность и деструктивность. Как, бывает, непрерывно трогают больное место, чтобы удостовериться, что оно все еще болит. Почему не сказать себе "It's just a phase that i'm going through" и хотя бы перестать воспринимать то, что тебе видится, как объективную реальность?