Научитесь эффективно медитировать!
Ум от природы очень шумная машина, которая хочет перескакивать от одной темы к другой, как непривязанная обезьяна.
Нужно научиться ограничивать и дисциплинировать свой ум, если вы хотите достичь чего-то существенного.
Медитация в течение 20 минут утром и 20 минут вечером даст вам удивительные результаты, если вы будете делать это регулярно в течение 6 месяцев.
Ученые мудрецы Востока пропагандируют многочисленные преимущества медитации уже более 5,000 лет.
