И кто-то удивляется после этого расстройствам пищевого поведения. Вроде у Мэтью Макдональда в книжке про мозг я вычитал о том, что недостаточный сон приводит к повышенной выработке грелина и нарушению его баланса с выработкой лептина. Отсюда и жор.
Думаешь, я этого не знаю? :) Год назад я спала 4-5 часов в день, иногда даже меньше, и лопала с нормальным таким дефицитом. Злая была как чёрт, но терпимо.
Уверен, что знаешь. И даже думаю, если бы к тебе обратились с вопросом имея ситуацию схожую с твоей, ты бы посоветовала в первую очередь увеличить сон и далее по тексту. Но проблема в том, что между знанием какой-либо истины и убеждённостью в её правильности, как выясняется жизни, огромная пропасть.
Чтение (если речь о художественной литературе или литературе не относящейся к профессии) это такое же хобби как просмотр Дома-2, не стоит возвышать его до каких-то заоблачных вершин. А значит им вполне можно пожертвовать ради здорового сна, особенно если организм начинает давать сбои.
Да, речь идёт именно о худлите. От книг у меня тоже своего рода зависимоть: очень здорово помогает отвлечься. Читать и размышлять потом о действиях героев интересно.
Вроде у Мэтью Макдональда в книжке про мозг я вычитал о том, что недостаточный сон приводит к повышенной выработке грелина и нарушению его баланса с выработкой лептина. Отсюда и жор.
Reply
Год назад я спала 4-5 часов в день, иногда даже меньше, и лопала с нормальным таким дефицитом. Злая была как чёрт, но терпимо.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment