Лучше недоесть, чем переспать!
Я думаю, ни для кого не секрет, что за зиму многие люди заметно прибавляют в весе. Причин тому немало, но главные из них - это повышенное употребление калорийной пищи и ограниченное движение. А потому к весне, у многих, а особенно у дам, возникает непреодолимое желание сесть на диету.
Но, как показывают исследования, диета в это время крайне не желательна. Дело в том, что резкое ограничений приема калорий снижает иммунитет организма на 40%, что, как вы сами понимаете, ведет к увеличению риска заболевания всякими ОРЗ, гриппами и прочими малоприятными болячками.
А посему:
Если уж так хочется на диету - отложите на глубокую весну, а лучше на лето.
Старайтесь обязательно съесть в обед тарелку горячего супа, как говаривал Глеб Жеглов «… сейчас бы супчика, да с потрошками!». Такое незатейливое блюдо надолго сохраняет ощущение сытости и тепла.
Употребляйте по-больше пряностей, они не только согревают, но и способствуют сжиганию жира.
Ну и, наконец, не кушайте на ночь. Самая древняя и самая лучшая диета! Полный желудок на ночь мешает организму полноценно отдохнуть, а недостаток сна повышает уровень гормонов повышающих аппетит. Вот такой вот замкнутый круг. Так что лучше недоесть, чем переспать!
А уж если очень хочется, то съешьте за пол-часа перед сном кусочек сыра, грамм 20-30. Как выяснили британские ученные, в сыре содержится аминокислота под названием триптофан, которая способствует снятию стресса и нормализует сон. Две трети смельчаков, отважившихся на эксперимент даже смогли вспомнить, что им снилось, хотя раньше за собой таких крайностей не замечали.
Так что приятного Вам аппетита и сладких снов!
***
Кухни эконом класса. - высокое качество и быстрая работа! Лучшие цены и индивидуальный подход. Закажите себе качественную кухню и сэкономьте в цене! Можно заказать кухню через интернет - достаточно оформить заявку для вызова мастера. Это сэкономит Ваше время, а также позволит подобрать именно то, что Вас интересует.
Можете сделать заказ кухни. :) Не отказывайте себе в удовольствии сделать свою жизнь более комфортной!