А вы занимаетесь спортом?

[madmarta]

Я большой сторонник спорта, у меня почти всегда есть абонемент в спортзал и я просто получаю удовольствие от небольших и неинтенсивных тренировок. Мой интерес никогда не ослабевает, я могу ходить годами, наверное, потому, что я не очень сильно занимаюсь. То есть я не совершаю насилия над собой. Мой муж же наоборот - он ненавидит любой спорт в любом

Comments

[shalabaeva]

Спортзал мне не нравится, т.к. слишком много народу, плюс туда/обратно идти еще надо. Я полтора года назад купила велотренажер, а потом ещё два тренажера - один на пресс, другой на ноги. И теперь занимаюсь дома, под велотренажер так вообще замечательно ещё и фильмы какие-нибудь смотреть :-) Стараюсь тренироваться как минимум пять дней в неделю.
А можно попросить вас ссылочку на видео с йогой? Я столько уже их пересмотрела, перепробовала - и как-то всё не то.

[madmarta]

А вы посмотрите в поиске по названию Сурья Намаскар, их очень много. Это простой (ну по-разному, конечно) комплекс упражнений, который и физически тренирует, ну и вообще вроде как эмоционально что-то там делает. Можно выбрать свой ритм, свою сложность, но этот комплекс упражнений очень хороший.

[shalabaeva]

Спасибо, посмотрю )

[saad_zaghloul]

О, я тоже не люблю идти куда-то в зал.

[madmarta]

А еще есть хорошая йога на растяжку, https://www.youtube.com/watch?v=vnfv8K3W1gI, но смотреть надо строго с 53 секунды, потому что до 53 секунды идет какой-то сплошной неадекват. Но очень хорошая, я с ней стала очень гибкой.