Для тех, кто считает, что городские жители постоянно недосыпают, поскольку на самом деле для хорошего здоровья надо спать 8-9-10 часов, как спали наши предки, у которых не было электричества, есть заметка:
"Сколько спали наши предки".
Исследователи пишут, что дикие люди спят по 6-7 часов в сутки, причем спят хорошо, у них даже слова "бессонница"

Мне и раньше казалось, что психология, будучи гуманитарной областью знания, не удовлетворяет научным критериям, принятым в науках о природе. Слишком многое в ней основано на вере и субъективном восприятии. Нет строгой аксиоматики, нет универсальных законов, мало фактов, много фантазий и домыслов. Когда в какой-то области знания результат начинает ( Read more... )

Мне попадались на глаза разные критерии, которые нужно было выполнить, чтобы стать экспертом в новой для себя области. Например, 10000 часов, посвященных какой-то области, и ты становишься экспертом. Если это 10 часов каждый день 5 дней в неделю, то потребуется 200 недель, т.е. 4 года - как раз время обучения в университете ( Read more... )

И сам почувствовал и уже не раз читал, что спать надо так, чтобы длительность сна была кратна 1,5 часам, и чтобы в комнате было слегка прохладно. Правда, 16-18 С, как в статье ниже, кажется перебором. Уважаю основательный подход:
«Бэйл был совой и ненавидел утро». Как правильный сон делает спортсменов лучше.Владислав Воронин рассказывает о Нике ( Read more... )

Когда я был школьником, бытовала такая точка зрения, что близорукость возникает из-за однообразного напряжения мышц глаза при чтении на близком расстоянии, а также из-за чтения при слабом освещении. Позже появилась версия, что читать можно много, но надо регулярно смотреть вдаль, делать так сказать, зарядку, отдых для глаз ( Read more... )

Речь А.А. Зализняка на церемонии вручения ему литературной премии Александра СолженицынаЦитата ( Read more... )

Цитата о спорте с просторов интернета:
«Тренироваться бесполезно: сильному не надо, а слабому не поможет».

Конечно, это гипербола, но во многом верная ) И не только о спорте...

Дети, которых с детства окучивают религией, затрудняются отделить факты от вымысла.

Religious Children Struggle To Separate Fact From FictionКакое-то время назад я перестал удивляться настроениям "большинства населения России". В то же время, с трудом понимаю это большинство. Вроде бы все учились в школах, многие - в вузах, многие имеют советскую ( Read more... )

Локальное сжигание жира есть, и его можно осуществить с помощью силовых тренировок. Над работающими мышцами жир будет сходить быстрее.

Кому интересна эта тема, может поискать по группе слов "локальное сжигание жира Селуянов".
Проф. Виктор Селуянов - специалист по физиологии спортивных тренировок.

Одна из ссылок: Локальное жиросжигание. Интервью с ( Read more... )

Друзья! Сегодня праздник - день рождения Чарльза Дарвина! (12 февраля 1809 года)
Поздравляю вас всех!
Он много сделал, чтобы человек понял, откуда он произошел, и что мир непрерывно меняется.


( Read more... )