= = = когда диссоциация "не работает" = = =

[ma_vijaya]

как вы проживаете свои жизненные ситуации?
как вы думаете о них?

вопрос сейчас не о содержании опыта, а о способах его восприятия -
ассоциировано или диссоциировано.

первое слово означает личную (эмоциональную) включенность в опыт.
второе - соответственно, невключенность, наблюдение за собой и происходящим со стороны.

возьмем стандартные бытовые ситуации.
считается, что первый способ усиливает субъективность, чувства и переживания,
второй - ослабляет, позволяя анализировать ситуацию объективно.

но вот наблюдения показывают, что у некоторых людей
диссоциированное восприятие... усиливает отрицательные эмоции.
итересно, как это устроено?

здесь можно учиться различать
"непосредственные" эмоции и реакции (условно - внутреннего ребенка)
оценочные (условно - внутреннего родителя, знающего, как "надо") (гордость, удовлетворение или там стыд, вина, обида),
определяемые системой убеждений (дОлжно - недОлжно, правильно - неправильно и т.д.),
и объективный конструктивный зрелый взгляд (условно - внутреннего Взрослого).

и чтобы до него добраться, иногда имеет смысл посмотреть со стороны на внутреннего родителя.
а это уже, как минимум, двойная диссоциация.