Остеопороз: 7 мифов о заболевании
Что такое остеопороз?
Остеопороз - это состояние, при котором ваши кости становятся пористыми и слабыми. Это заболевание затрагивает десятки миллионов людей каждый год, особенно тех, кто старше 50 лет.
Это естественная часть старения
Очень многие врачи утверждают, что остеопороз развивается у всех с возрастом и избежать его нельзя. На самом деле, это далеко не так. Вы можете заранее позаботиться о своем здоровье, чтобы свести риск остеопороза к минимуму:
употребляйте достаточного количества кальция и витамина D
регулярно занимайтесь физкультурой
Только женщины страдают остеопорозом.
И да и нет. Хотя, безусловно, верно, что женщины в большей степени подвержены этому заболеванию, по данным American Academy of Family Physicians мужчины тоже могут им болеть.
Это болезнь стариков
По данным Национального ресурсного центра NIH по остеопорозу и связанным с ним костям, около 90 процентов костной массы формируется в возрасте 18 лет у девочек и 20 лет у мальчиков. Если вы будете думать о своем здоровье заранее, правильно питаться и регулярно заниматься физкультурой, это поможет предотвратить проблемы позже.
Полный текст читайте здесь https://clck.ru/EV6nQ