Тренинг. Восьмой день.
Младшие дети болеют: насморк, кашель, у Мишика температура. Я почти не спала ночью, только пару часов утром, когда меня сменил муж. Днем много носила Мишу, он очень плохо спал, много плакал. Но при этом я много чего успела сегодня сделать. Удивительно! Обычно, если у меня болеют дети, то я вообще ни на что не способна. А когда муж приходит с работы, то дома бардак и нечего есть! :)
Что же я сегодня успела и почему?
- Сделала все задания тренинга.
- В том числе помыла коврик у входной двери.
- Разобрала еще один заваленный подоконник, теперь он блестит чистотой. Как и предыдущие два. Никак к этому не привыкну :)
- Навели порядок в детской вместе с детьми.
- Сняли, постирали, посушили, погладили и постелили постельное белье с двух детских кроватей.
- Накормила детей обедом и всю семью ужином.
- Досмотрела начатый вчера фильм "Жизнь этого парня". Спасибо a_poli за наводку!
- Полчаса вышивала в свое удовольствие.
- Пара часов в интернете, как обычно :)
- Записала хронологию этого дня через каждые 10-60 минут.
- И сейчас я еще в силах написать этот пост с размышлениями, почему я столько всего стала успевать.
Мне сложно сказать, почему именно я столько всего успела с больным ребенком на руках.
Думаю, на это много причин.
1. Я делала только то, что мне действительно нужно. Для того, чтобы знать, что именно, мы составляли список целей. Причем, не просто целей, а конкретизированных целей - реальных, измеримых. Свои цели я недавно тут писала. Наташа нам всем помогала их оформить в таком виде.
2. Я делала только то, что я хотела. У меня в целях значится только то, что я действительно хочу. Поэтому и работать в этих направлениях гораздо приятнее.
3. Голова не была забита всякими не нужными делами. Прежде всего помогло то, что мы разгрузили голову постоянно крутящимися в ней делами. Я за один день записала 17 (!) дел, откладываемых по 2 недели и дольше, которые ПОСТОЯННО крутились у меня в голове. Как тут выбрать то, что делать сейчас. А когда я их все записала, то трезво на них посмотрела и каждый день делала по 2-3 дела на мой выбор, и сейчас их осталось всего 9.
4. Я видела четко видела, что именно мне нужно делать. Мы рисовали Интеллект-Карту. Расскажу о ней подробнее, вдруг вам тоже пригодится. Это Я по центру, вокруг - несколько сфер жизни, соединенных с ней. К каждой сфере крепятся отдельные цели, а к ним - то, что для этого нужно делать. Все кратко, только словами, и раскрашено фломастерами. Туда же вписываются дела из списка отложенных дел.
5. Я наводила порядок вместе с детьми в их комнате. Наташа рассказывала нам о том, что все нужно делать с детьми. Я с этим абсолютно согласна, но как-то забывала об этом. Теперь я четко поняла, что мои дети не могут одни убирать свою комнату, я стала убирать ее вместе с ними, перестав раздражаться от этого. Вот когда мы много-много раз уберем ее вместе, я уверена, что они научатся делать это самостоятельно. И еще одна ценная мысль - если ребенок не справился с порученным ему делом, то значит мы ошиблись в том, что он к нему уже готов.
6. Я занималась приятными мне делами. Это позволяло оставаться в хорошем настроении и "подзаряжаться". Хотя у нас в тренинге еще не было материала по этой теме :)
7. Я делала все дела маленькими порциями. Чаще всего по 15 минут. Максимум - полчаса. Это очень важно, чтобы не надоело. Получается в день у меня несколько дел по 15 минут, а остальное время - у меня обычная жизнь :)
Интереснее всего то, на сколько меня хватит :) Надеюсь, что надолго! Я буду писать об этом, если это интересно и вам.
По всем этим навыкам у Наташи есть книжка, и возможно, что по ней можно самостоятельно прийти к тому же результату. Несколько глав Наташа выкладывала на своем сайте uspevai.com. Возможно, ее уже можно купить.
UPD: Вот здесь можно прочитать о Наташиной книге, а здесь можно ее купить.
А еще бесплатный вебинар "Ведущая роль матери", для тех, кто хочет научиться спокойно делать все вместе с детьми.
Что же я сегодня успела и почему?
- Сделала все задания тренинга.
- В том числе помыла коврик у входной двери.
- Разобрала еще один заваленный подоконник, теперь он блестит чистотой. Как и предыдущие два. Никак к этому не привыкну :)
- Навели порядок в детской вместе с детьми.
- Сняли, постирали, посушили, погладили и постелили постельное белье с двух детских кроватей.
- Накормила детей обедом и всю семью ужином.
- Досмотрела начатый вчера фильм "Жизнь этого парня". Спасибо a_poli за наводку!
- Полчаса вышивала в свое удовольствие.
- Пара часов в интернете, как обычно :)
- Записала хронологию этого дня через каждые 10-60 минут.
- И сейчас я еще в силах написать этот пост с размышлениями, почему я столько всего стала успевать.
Мне сложно сказать, почему именно я столько всего успела с больным ребенком на руках.
Думаю, на это много причин.
1. Я делала только то, что мне действительно нужно. Для того, чтобы знать, что именно, мы составляли список целей. Причем, не просто целей, а конкретизированных целей - реальных, измеримых. Свои цели я недавно тут писала. Наташа нам всем помогала их оформить в таком виде.
2. Я делала только то, что я хотела. У меня в целях значится только то, что я действительно хочу. Поэтому и работать в этих направлениях гораздо приятнее.
3. Голова не была забита всякими не нужными делами. Прежде всего помогло то, что мы разгрузили голову постоянно крутящимися в ней делами. Я за один день записала 17 (!) дел, откладываемых по 2 недели и дольше, которые ПОСТОЯННО крутились у меня в голове. Как тут выбрать то, что делать сейчас. А когда я их все записала, то трезво на них посмотрела и каждый день делала по 2-3 дела на мой выбор, и сейчас их осталось всего 9.
4. Я видела четко видела, что именно мне нужно делать. Мы рисовали Интеллект-Карту. Расскажу о ней подробнее, вдруг вам тоже пригодится. Это Я по центру, вокруг - несколько сфер жизни, соединенных с ней. К каждой сфере крепятся отдельные цели, а к ним - то, что для этого нужно делать. Все кратко, только словами, и раскрашено фломастерами. Туда же вписываются дела из списка отложенных дел.
5. Я наводила порядок вместе с детьми в их комнате. Наташа рассказывала нам о том, что все нужно делать с детьми. Я с этим абсолютно согласна, но как-то забывала об этом. Теперь я четко поняла, что мои дети не могут одни убирать свою комнату, я стала убирать ее вместе с ними, перестав раздражаться от этого. Вот когда мы много-много раз уберем ее вместе, я уверена, что они научатся делать это самостоятельно. И еще одна ценная мысль - если ребенок не справился с порученным ему делом, то значит мы ошиблись в том, что он к нему уже готов.
6. Я занималась приятными мне делами. Это позволяло оставаться в хорошем настроении и "подзаряжаться". Хотя у нас в тренинге еще не было материала по этой теме :)
7. Я делала все дела маленькими порциями. Чаще всего по 15 минут. Максимум - полчаса. Это очень важно, чтобы не надоело. Получается в день у меня несколько дел по 15 минут, а остальное время - у меня обычная жизнь :)
Интереснее всего то, на сколько меня хватит :) Надеюсь, что надолго! Я буду писать об этом, если это интересно и вам.
По всем этим навыкам у Наташи есть книжка, и возможно, что по ней можно самостоятельно прийти к тому же результату. Несколько глав Наташа выкладывала на своем сайте uspevai.com. Возможно, ее уже можно купить.
UPD: Вот здесь можно прочитать о Наташиной книге, а здесь можно ее купить.
А еще бесплатный вебинар "Ведущая роль матери", для тех, кто хочет научиться спокойно делать все вместе с детьми.