Объедаловка без вреда
В дни "когда все можно" Пятнашки выглядят так:
"Сбалансированный рацион":
"Зигзаг плюс", который обычно практикуется по субботам:
Из этого списка никакие продукты не запрещены:
Фиолетовый квадратик означает:
Так что у меня сегодня овсяные печеньки собственного приготовления.
Рецепт "Овсяного печенья":
Овсяная мука - 2 стакана
Пшеничная мука - 0,5 стакана
Сахар - 0,5 стакана
Мёд - 1 ст.л.
Яйцо - 1 шт.
Сливочное масло - 50 г.
Сметана - 1 ст.л.
Сода (без горки) - 1 ч. л. или пакетик разрыхлителя.
Корица - 2 ч.л.
Какао - 1 ч.л.
В одной посуде взбить яйцо с сахаром. В другой посуде растопить масло, добавить мёд, сметану, ваниль, какао, корицу. Соединить с яичной смесью. Просеять туда пшеничную муку и добавить соду, размешать. Добавить туда овсяную муку, хорошо перемешать. Можно в тесто положить изюм, орехи или кусочки шоколада.Тесто получается очень вязким, поэтому формируя печенье, окунать их в муку. Сделать шарики, сплюснуть их, положить на противень. Пекутся быстро - минут 20.
"Сбалансированный рацион":
"Зигзаг плюс", который обычно практикуется по субботам:
Из этого списка никакие продукты не запрещены:
Фиолетовый квадратик означает:
Так что у меня сегодня овсяные печеньки собственного приготовления.
Рецепт "Овсяного печенья":
Овсяная мука - 2 стакана
Пшеничная мука - 0,5 стакана
Сахар - 0,5 стакана
Мёд - 1 ст.л.
Яйцо - 1 шт.
Сливочное масло - 50 г.
Сметана - 1 ст.л.
Сода (без горки) - 1 ч. л. или пакетик разрыхлителя.
Корица - 2 ч.л.
Какао - 1 ч.л.
В одной посуде взбить яйцо с сахаром. В другой посуде растопить масло, добавить мёд, сметану, ваниль, какао, корицу. Соединить с яичной смесью. Просеять туда пшеничную муку и добавить соду, размешать. Добавить туда овсяную муку, хорошо перемешать. Можно в тесто положить изюм, орехи или кусочки шоколада.Тесто получается очень вязким, поэтому формируя печенье, окунать их в муку. Сделать шарики, сплюснуть их, положить на противень. Пекутся быстро - минут 20.