Помоги себе сам
У юристов есть такая поговорка «кто сам себя в суде защищает, у того адвокат дурак».
То же касается врачей - сами себе простату не проверяют и аппендициты не вырезают. Разве что где-нибудь на Северном полюсе.
Психотерапевты так вообще, мало того, что проходят терапию, так еще и супервизию.
Но все-таки «внутренний мир» человека штука такая, что никому она объективно не видна, и никто кроме него самого не знает, что там точно происходит. Поэтому (теоретически) никто лучше самого человека не справится с его собственным сознанием. Хотя, верно и обратное - никто не загадит ему мозг настолько, насколько способен он сам.
Видимо, исходя из этих соображений, сотни психологов и терапевтов пишут книжки-«самоучители» о том, как самостоятельно разобраться со своими головняками. У одних получается лучше, у других хуже, единицы выдают шедевры. Как правило, их выкладки и методы далеки от научных, серьезные дядьки в халатах тычут в них пальцем и ржут, но если что-то действительно работает и помогает, то, по моему мнению, неважно, насколько солидно или нелепо оно выглядит.
Так вот.
Из всей подобной литературы, которую я читал, и отзывы о которой слышал, самая простая, понятная и рабочая книжка «для начинающих» это «Пять травм, которые мешают быть самим собой» Лиз Бурбо. Она довольно смешная, в ней многое спорного и надуманного, и я бы не стал даже заикаться о ней в каком-нибудь пафосном академическом сообществе, но для нормального обычного человека, которому отчего-то грустно быть собой, и хочется узнать, почему - самое то.
Особенно мне понравилось то, насколько она… эээ… функционально провокативна: если при чтении возникает жестокое ощущение «попаболи» - значит всё по адресу.
В общем, если не читали - очень рекомендую.
А потом уже можно и Юнга с Фрейдом.
То же касается врачей - сами себе простату не проверяют и аппендициты не вырезают. Разве что где-нибудь на Северном полюсе.
Психотерапевты так вообще, мало того, что проходят терапию, так еще и супервизию.
Но все-таки «внутренний мир» человека штука такая, что никому она объективно не видна, и никто кроме него самого не знает, что там точно происходит. Поэтому (теоретически) никто лучше самого человека не справится с его собственным сознанием. Хотя, верно и обратное - никто не загадит ему мозг настолько, насколько способен он сам.
Видимо, исходя из этих соображений, сотни психологов и терапевтов пишут книжки-«самоучители» о том, как самостоятельно разобраться со своими головняками. У одних получается лучше, у других хуже, единицы выдают шедевры. Как правило, их выкладки и методы далеки от научных, серьезные дядьки в халатах тычут в них пальцем и ржут, но если что-то действительно работает и помогает, то, по моему мнению, неважно, насколько солидно или нелепо оно выглядит.
Так вот.
Из всей подобной литературы, которую я читал, и отзывы о которой слышал, самая простая, понятная и рабочая книжка «для начинающих» это «Пять травм, которые мешают быть самим собой» Лиз Бурбо. Она довольно смешная, в ней многое спорного и надуманного, и я бы не стал даже заикаться о ней в каком-нибудь пафосном академическом сообществе, но для нормального обычного человека, которому отчего-то грустно быть собой, и хочется узнать, почему - самое то.
Особенно мне понравилось то, насколько она… эээ… функционально провокативна: если при чтении возникает жестокое ощущение «попаболи» - значит всё по адресу.
В общем, если не читали - очень рекомендую.
А потом уже можно и Юнга с Фрейдом.